曇り。ぐっと涼しい。

昼過ぎに娘から「お弁当の卵焼きに砂糖入れ忘れたぴえん」メールが来る。おろろー。

朝：ブランパン、チーズ、卵焼き、コーヒー
昼：十割蕎麦（鶏入り）
夕：なめこと豆腐の味噌汁、ブロッコリ、ゆで卵、レタスのサラダ

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク