晴れ。超寝坊。9 時すぎにようやく起き上がる。娘は午後から部の友達とカラオケだと言って出かけて行った。遊んでばっかりで勉強してるところをほとんど見ない。

朝：プロテイン 250ml
昼：ラ王（昨日の鍋のスープ活用。出来心）
夕：昨日に引き続き、鍋。

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ。プランク。

息子の学習計画表を作り本人と勉強や時間の使い方について話をする。いくら親があれこれ言って動いても、本人の自覚がないとどうにもならない。いろいろと見直しをして英語塾の時刻をずらすことも検討。