曇り時々雨。洗濯物が壊滅的。娘は休校日。午後から中学校時代の友達とご飯＆買い物へ出かけた。

朝：コーヒー、低糖質マフィンサンド（カッテージチーズ、トマト）、プロテイン 350ml
昼：キーマカレー
夕：葱、ほうれん草、白菜のお味噌汁

ワークアウト：腹筋 30 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ。

3 匹いるエビのうち、1 匹が動かなくなってしまった。