午前 5 時に娘が起床。さすがに 6 時くらいまではダラダラと寝床で引き止める。寝室のカーテンはもっと遮光にしたいなあ。窓が思いっきし東向きなので夏は実にキツい。

10 時に整骨院の予約。行きがけにある Y さん宅で子供達をあずかってくれると言う。じ、地獄に仏…。日曜日なのに申し訳ない。おかげでゆっくりみっちり治療を受けられた。小一時間バキバキやられるとだいぶ腰がマシになる。先生によると、自覚症状がないが私の肩こりはけっこうひどいらしい。骨盤から何から姿勢や脚を組むクセなんかのせいでかなり歪んでいるのでしばらく通いなさいとの事。素直にそうする事にした。しかし何故私は肩こりの自覚がないのであろうか…（美容院でもマッサージされても全く嬉しくない）。

帰宅して子供達とご飯を食べて、昼寝。私も少し寝る事が出来たが目覚めが悪かったので午後はずっと頭痛と脂汗に悩まされる。図書館へ行き、本を返却して買い物して帰る。

夕方、夫が無事帰還。皆で夕飯。ツーリングは非常に楽しかったようで何よりだ。夕飯の後、入浴。子供達を寝かせつける。

しかし昨日よりも今日のがしんどかったなあ。今日は腰以外の体調、精神面でなんかえらいキツかった。■