現在午前4時39分。
目が醒めた。
父と言い合いになって喧嘩する夢を見た。
昨日飲んだ漢方の力もあってか、スッキリした寝ざめだ。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前6時02分。

現在午後16時54分。
家に帰ってきた。
塩分も欲しかったので、塩キャラメルを買って帰ってしまった。
カロリー多いだろうに。
外は糞暑くて、汗がダラダラ止まらない。

ヤバい、作業しながらキャラメル食べ始めると食べるのが止まらなくなる。

夕食でマクドで倍バーガーとポテトLを食べてきた。
現在午後18時50分。
明日のおにぎりの用意もしなきゃだし、しんどい。

気力が枯渇し始めた。
今日も漢方薬を飲んで、ごはんが炊き上がるまで横になろう。

メッセの子とはもう話せないのだろうか・・・

今日も動画の続きを観る元気が無かった。
明日のおにぎりの用意だけ終えた。
現在午後21時14分。
今日は寝る前の薬を飲もう。

寝る前の薬を飲んだ。