現在午前7時05分。
目が醒めた。
7時間前にhuluが切れた、というメールが来ていた。
昨日いっぱいまで観れてたのかな。

また寝てた。
現在午前10時22分。

姿勢のせいもあるのか、家にいるだけで肩、背中が凄く凝る・・・

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午後12時35分。
去年の6月から上に住むベトナム人の汚部屋経由でゴキが出るようになったんだよな。
今年は出ないようになっている事を願う。

昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
現在午後13時31分。

肩こりが酷いところにマジックで〇をつけておいた。
そこに午後の整形外科で注射を打ってもらう予定だ。
胸毛に白髪が混じってた。
もうそんな年齢か。

現在午後16時49分。
整形外科で、両肩の丸印を付けたところに肩こり用の注射を打ってもらってきた。
以前処方されたロキソニンが肩こりにも効く事を教えてもらったので、今度きつくなったらロキソニンを飲もう。

ちょっと寝てた。
現在午後18時30分。

歯が染みるので久しぶりに歯磨きをしたら、歯ブラシのブラシの毛がブチブチちぎれてきてヤバかった。
経年劣化だな。
前までは大丈夫だったのに。

観たかった生放送を観終えたので、今日は寝る前の薬を飲もう。
現在午後23時30分。

右足の足の平？の中に違和感がある。
軽い痛み。
それを整形外科で言っても、「糖尿病だとは思えません」と言われただけだった。
次に可能性が浮かんだのが、がんの転移だったりして、とか。
レントゲンを撮ってもらった訳でも、CTで診た訳でもないので判断できないけど、何なんだろうなこの感覚は。

母方の祖父が亡くなってちょうど10年、が「父の日」なのも皮肉だな。

しばらく離れて視聴していなかった間に、「週刊ドスパラTV」のMCが村井理沙子から変わっていた。
村井さんは9年間MCを務めて、去年のクリスマスで卒業したのだそうだ。