現在午前4時46分。
少し前に目が醒めた。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前6時46分。

午前9時にアラームをかけた。
時刻になるまで横になろう。

グッタリが取れないのでホチュエッキトウの漢方薬を飲んだ。
現在午前7時10分。
気力が枯渇している・・・

横になっている間に元気が出てきた。
漢方薬が効いたのかもしれない。
現在午前8時27分。

時間だ。
出かけてくる。
現在午前9時00分。

現在午後16時44分。
今日は久しぶりの作業所だった。
気力が枯渇したので、途中で漢方薬を飲んだ。
昼休みには意識が飛んでたな・・・

はぁ、疲れた・・・

現在午後20時31分。
今日は寝る前の薬を飲んだ。