現在午前7時48分。
目が醒めた。
よく寝た。
今日は精神科なので、最近自己肯定感が下がってきた事とか相談してこようと思う。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前8時59分。

二十歳のころ、実家で心霊現象に見舞われて、金縛りが解けた後に「いらっしゃいま〜せ〜」みたいな女性のだみ声が聞こえてきて、布団ごしに気配が近づいてくるのが分かり、布団をはねのけ「ひゃああああ！！」とリビングに逃げて行って。
そこでは早起きしていた父がお酒を飲んでいて、事情を聞いて俺の部屋の様子を見に行ってくれて、あの時ほど父を頼もしく思った事は無かったっけな。
そのあと「○○も酒飲むか？」と勧めてくれたけど、俺は酒が嫌だったので断ってしまった。
続けて「お父さんの会社、そんな人から恨まれるような事してないんはけどなぁ・・・」と呟いていた。
父に関して、数少ないながらもそんな良い思い出もあった事を思い出した。

幼少期は怖い夢を見た後、よく父の布団に潜り込ませてもらって一緒に寝てた事もあったっけな。

精神科に行って来た。
最近よく苦しめられて自己肯定感を削がれて、気分が駄々下がりで鬱になる事が増えてきた事を話してきた。
現在午前10時23分。

昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ
現在午後13時42分。

今夜は久しぶりにゲームの集まりがあるので、21時に起こしてもらうようにアラームをセットした。

寝てた。
現在午後17時57分。

夕食を食べながらアニメの続きを観ていたが、そわそわして胸が苦しい・・・
自分が恥ずかしくなってくる・・・
精神科の先生は「気にせん方がええよ」と言ってくれたけど・・・
鬱だ。

新一万円札の渋沢栄一が徳川慶喜の第一の家臣ったことをググって知った。
そして、徳川慶喜が大正2年まで生きていたという事も。
江戸時代の最後の将軍、明治を経て大正まで生きていたんだ、と。
77歳没との事だった。
第一の家臣だった渋沢栄一とは生涯を終える際には無二の親友みたいな関係になっていたとか、ちょっと良い話も出てきた。