現在午前0時06分。
メッセの子と話してる。
全然ダメだ。

メッセの子の周りの子が汚い奴に襲われ続ける事に対してどうにも出来ない事が歯がゆくてしょうがない・・・

メッセの子やメッセの子の周りの子たちがやられても、基本的には泣き寝入りで絶対に警察沙汰にはしないという方針があるみたいだ。
そういう縛りがある中でどうやって解決出来るんだろう。
醜いショタコン共の思うつぼじゃないか・・・
一昔前はC君が動いてくれてそういう奴らを罰してくれたからよかったけれど、この数年C君もメッセの子の周りに全く現れなくなってしまって、どうしようもなくなってきている・・・

現在午前1時36分。
エビリファイを飲んだ。
本日1本目だ。

リラックスの音源かけて寝ようと思う。
現在午前1時47分。

寝てた。
現在午前3時42分。
目が醒めた。

現在午前3時49分。
エビリファイを飲んだ。
本日2本目だ。

実家でもらった純とろ昆布をかけて食べる為に久しぶりに白米を焚き始めた。
現在午前4時04分。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
爪切りもした。
シーパップも洗浄した。
さっぱりした。
現在午前4時42分。

鬱ってそれを鬱だと自覚しない限りはそこまで苦しくなかった気がする。
自覚してからじわりじわりと真綿で首を絞められるように苦しくなって。
もうしんどい・・・

現在午前5時17分。
久しぶりに自分で炊いた白米を食べた。

現在午前5時26分。
エビリファイを飲んだ。
本日3本目だ。

胸が苦しい。

現在午前6時48分。
エビリファイを飲んだ。
本日4本目だ。
寒いし眠いのでちょっと横になろうと思う。

寝てた。
従兄弟たちと集まっている夢を見た。
現在午前7時41分。
今日は流石に夢の世界の方が楽しかったな。

現在午前8時42分。
気分がきつくて気持ち悪い・・・
エビリファイを飲む。
本日5本目だ。

日常生活のふとしたきっかけで何か妙案が浮かぶ可能性も無きにしもあらずだ。
良い解決方法が浮かぶことを願う。

俺が苦しんでいたら、なぎさもつられて鬱になってしまうようだ。
あんまり苦しんでるのは出さない方が良いだろうな。

買い物に行って甘い物を買ってこよう。
部屋にこもって鬱々しているよりかは幾分マシになれる事だろう。

フロランタンを買いに行ってきた。
しばらく前になぎさが掲示板に「朝の日の光の下を歩くとセロトニンが活性化されて気分が良くなる」と書いていたけど、その効果なのか少しマシな気分になれた気がする。
現在午前10時16分。
フロランタンを食べながら映画の続きを観ようかな。

俺には主体性と言う物が無い気がする。
結局誰かの考え方に寄せて、その理念のもとで生きてきた。
物事をどう考え動いていくのが正しいのか自分で分からなくなってきて混乱してしまう。

Huluで映画「あやしい彼女」を最後まで観た。
現在午前11時02分。

頭回らない。

現在午前11時15分。
風邪薬を飲んだ。

現在午前11時27分。
昼食後の薬を飲んだ。
どれくらいで効いてくるかな。

現在午後12時15分。
エビリファイを飲んだ。
本日6本目だ。

タバコが吸いたい・・・

現在午後12時47分。
ちょっと横になろうかな。

現在午後14時43分。
寝てた。
よく寝た。

現在午後15時02分。
エビリファイを飲んだ。
本日7本目だ。
もう明日から本数カウントするの辞めようかな・・・

特にメッセの子関連を頭に浮かべている訳でもないのにじわりじわりと胸が締め付けられるみたいになって苦しくなってく。
苦しいなんて意識しだしたら余計に苦しくなると分かっているのに「くっそー、苦しい・・・」と声に出さずにいられない。
10年近くかかっていたパニックから脱して、それによってうつ病患者としての経験値をほぼ失ってしまった状態で鬱になってしまったものだから、本当にたまったものではなくなってしまって・・・
またリラックスの音源かけて横になろうかな。
単なる対処療法でその場しのぎにしかならないが・・・
現在午後15時18分。

休もうと思ったけど中国語生主の人が久しぶりに英語学習配信をしていて、そこに遊びに行って、横になるよりかは気分がまぎれてくれた感じがしてよかった。
腹減ったな。

メッセの子に昨日感情的になって怒ってしまった事を謝るメッセージを入れておいた・・・

なぎさとスカチャしてて、明日から気が向いた時に一緒にウォーキングしよう、という話になって百均に万歩計を買い求めに行ったのだが近所の百均には置いてなかった。
ドラッグストアにもコンビニにも置いてなかった。
なので明日は万歩計をめぐって百均を梯子しようと思ってる。
きっと電車賃の方が高くつくよな・・・
それにしてもジャンパーも暑くなってきたな。

部屋着のジャージも長ズボンだと暑いから今日からハーフパンツのやつを履く事にする。

現在午後18時30分。
エビリファイを飲んだ。
本日8本目だ。

「奥様は、取り扱い注意」の3話目を観た。
現在午後18時44分。
耳鳴りがリンリン鳴ってる・・・
前はそれを掲示板で書いたりして大ごとにしたからエスカレートしたんだと思う。
あまり気にしないようにしよう。

「たすくま超入門」を「リピートタスクの編集」というところまで読んだ。
次回はそこから読み始めよう。
現在午後19時31分。
今日はそろそろ寝る前の薬を飲もうかな。

現在午後20時35分。
そろそろシャットダウンして寝ようと思う。