現在午前0時02分。
日が替わってしまった。
とりあえずエビリファイを飲んだ。
自己分析したおかげか、少し冷静さを取り戻してきた感じだ。
このままうとうと出来るといいんだが・・・
PCでツイッターのタブを閉じた。
これで起きてきて見に行かなくなれるかも。
現在午前1時27分。
B'zのアルバム一周したけど眠れない・・・
「躁鬱 躁状態」とググろうとしたら「躁鬱 躁状態になったら」というワードが予測検索で出てきたのでそのページを読んでみた。
こんな感じ。
https://www.comhbo.net/?page_id=13115
躁の時は空回りさせずに有意義な事にエネルギーを使うようにすると良いそうだ。
他のページでは躁状態だと眠らなくても平気になったりするのだそうだ。
逆に鬱状態だと気分が落ち込んで過剰に寝すぎてしまう過眠状態になったりするとか。
まさに俺じゃん。
何、このテンプレ症状。
でもテンプレ的に症状が出てくれているという事は対処がしやすいという事だろう。
ありがたいと思う事にする。
今度病院に行くのは今月の11日だ。
その時に先生に相談してくる。
現在午前1時46分。
今更ながらだけど腹減っておなかがグーグーなってきた。
昨日買った豆腐を味噌汁で食べようかな。
俺がSNS中毒状態になっている事をツイッターで数回にわたって連続ツイートしていたのだが、誰も反応しない。
多分、反応したら俺の病状が悪化するんだ、と気を使ってくれているのだと思う。
ありがたいと思う。
座間市の事件の事もあるし、鬱状態の時には「鬱だ」とか「死にたい」とか「消えてしまいたい」みたいなネガティブな事はツイッター上じゃ極力見せないように気を付け続けてきたけど、躁状態でポジティブになりすぎてしまっている今は「今は躁状態になっているんだ」と宣言しておくのも大事だな、と感じた。
絶対ないとは思うけど、もしも万が一10月になるまでこの状態が続くようになるならリュカとしてのアカウントを削除してしまうのも最終手段だろうな。
実際、「SNS中毒の対処方法」というページで最後の項目に「アカウントを削除する」と書かれてたし。
そして俺の別名義の英語垢の方で、現時点で特に親しくさせてもらってる人だけフォローして、本当に今まで以上にこじんまりとやっていこうと思う。
まぁ、結論を出すのは10月になってからだ。
ただ、このリュカとしてのアカウント、父を亡くした翌月に挿丸さんに勧められて生まれて初めて作った俺のツイッターアカウントなんだよな。
父との関連性の絆もあるし、そういう思い入れも無いじゃない。
だから消すにしても名残惜しい気持ちは多分にあるのだ。
鬱状態に戻るのは本当に辛くて苦しくて自分が恥ずかしい気持ちで消えてしまいたくなるくらいきついのだが、躁は躁で寝不足続きで嘔吐感が出るくらいヤバイ。
中間状態になれる事ってないのかな・・・
マイナス100かプラス100のどっちかなんて。
でも、躁状態から戻った時が一番ヤバイみたいな話も聞いた気がする。
突発的に自殺してしまったりとか。
そうならないよう気を付けたい。
多分、躁状態の時の自分に対する自己嫌悪で精神的な反動がすごいのだと思う・・・
それが想像出来ていても今は躁なので恐怖感が無いのだが、きっと恐ろしい恐怖に見舞われる近い将来が待っている。
嫌だな。
こういう話、ツイッターじゃなく出来るだけこっちの日記の方で吐き出そう。
ツイッター上でも躁状態である事は最低限宣言しておく必要性はあったと思うけど。多分ヒデさん辺りは俺のツイート見てすごく気を使ってくれてると思う。
躁から持ち直したら、持ち直した事だけツイートすれば良いのだ。
そこからまたツイッターともつかず離れずのほどほどの付き合い、平常運転に戻れば全て丸く収まるだろう。
躁状態でも「一日にツイートしていい回数は10回まで」とか「5回まで」とかってルールを決めて減らしていけば、あるいは今の状態から脱却できるかもしれない。
SNS中毒とか今まで完全に他人事で若い子らだけの問題だと思っていたけど、まさか俺までその泥沼にはまって当事者になってしまうとは、うつ状態の時には想像さえできなかった。
そもそも最初の最初はツイッターを始める事さえ抵抗があったからな。
俺みたいな立場だと炎上が怖い、というのが強くあった。
でも、挿丸さんに「当たり障りない事だけツイートすればいい」と教えられ、それに従ってアカウントを作り、この数年間惰性で当たり障りのないツイートを続けてきただけだったのだ。
人を攻撃するような事もしなかったし。
まぁ、例の無断転載野郎の事だけは周知徹底させなければと思って、そいつの事だけは数回ボロクソに書いてたけど、それ以外は自分の中の負の感情をツイッター上で出さないようにし続けて、ツイートするのが「楽しい」という感覚もなく、ただただ惰性で続けてた。
ここ数日はどっぷりになってしまっていたが・・・
この日記はこれでもかってくらいに俺の負の感情の吐き出し口になっているけどな。
流石にどこかでガス抜きしないと俺の精神が破綻してしまうので、この日記の存在は俺にとって切っても切れない物だと思う。
だから運営が行方不明になっている現状に不安を感じる。
いつ運営が払い続けてたサーバー代が滞納されて、サーバー管理会社から切られてサービス終了してしまうか分からないからな。
『エンピツ』と並ぶ二大日記サイトだった「さるさる日記」も何年も前にサービス終了してしまったし、このサイトは俺にとっては非常にありがたいツールだけど、今の時代こういう日記サイトは化石みたいな物だろうし、ニーズも薄いのだと思う・・・
ヒデさんが俺が今の状態から脱却する為のアドバイスをくれた。
人はいつも何かに中毒になっているものだから、比較的軽めで自分の為になる物に中毒になった方がいい、と。
なので、この2日くらい「しんどいから」と断念してた動画編集学習中毒に戻ってみようと思う。
ツイッターより刺激も薄いし。
俺は俺で1日にツイートする回数を制限する事を思いついたので、それを実践していこうと思う。
日付が変わってから今日は3ツイートしたので、最大でも残りは7ツイートまでにしておこうと思う。
自分の中でルールを決めておくのは大切だと思う。
やっぱり、何事も際限なしになっちゃダメだ。
俺は自分が本当にだらしない性格しているのを嫌というほど知っているので、それに溺れず自分で自分を律していくしかないだろう。
現在午前2時54分。
ちょっと落ち着いてきて、軽くだけどまぶたも重くなってきた。
良い傾向だ。
自己分析って大事だよな。
母は「7日か8日に来てください」と言い、俺は後者の8日の方を選んで指定した。
今思うとファインプレイーだったと思う。
こんな寝不足状態で嘔吐感にまみれて母に作ってもらう食事を無理して食べるのは申し訳がないしな。
自己分析の甲斐もあってかちょっと落ち着いてきたので、明日には持ち直してくれているかもしれないし。
実家に行くのは明日だし、今日の夜から明日の朝にかけて、今度こそ快眠したいな。
俺のスカイプ友達の「Tomo」の方じゃなく、掲示板の方の「とも」に以前百均で買える温泉卵を作るプラスチック容器を勧められたのだが、最近小腹がすいた時にめっちゃ重宝してる。
ご飯を食べるほどではないけどおなか減ったな、っていう今みたいな時に温泉卵を作って食べるのだ。
前は醤油をかけて食べていたけど、塩コショウの方が個人的には合ってるな。
美味しかった。
腹も膨れたし、日中と違い今の時間帯は自分自身に眠る事を許している時間帯なのでまた横になってみようかな。
現在午前3時20分。
今日は騒いでるバカも居ないし、音楽をかけ続ける必要もないだろう。
シャットダウンして横になろう。
現在午前3時25分。
睡眠導入作用もあるが、正反対の不眠作用もあるのでエビリファイは飲まないでおく。
現在午前4時53分。
シーパップをつけて1時間ちょっと眠ってた。
ものすごい悪夢を見た・・・
弟と一緒に高い建物の階段を上っていき。
上の方で刑事に追われているような明らかに挙動のおかしな若い男がいて。
その男がドスドスとものすごい勢いで渡り廊下を走っていたのだが、やっぱり何かに追われているような普通じゃないような感じで、また殺気に満ち溢れているみたいな感じで。
で、次の場面で俺はなんとなくその男をつけてみる事にした。
弟とはいつの間にかはぐれていて、俺一人その男の走っていった方向に向かって河川敷を歩いていた。
すると男がUターンしてきて、こちらに向かって歩いてくる。
俺は男をつけていた事は誰にも悟られていないと思っていたけど、男がこちらに向かってくるので俺は左側に寄る。
すると男も俺から見て左側に寄ってこっちに向かってきて、俺が右に寄ると男も俺から見て右側に寄ってこっちに向かってきて、それから猛ダッシュでこっちに向かって走ってきて。
手にはナイフを持っていて、いよいよ俺の目の前に男が来た時、その男が手に持ったそのナイフを俺めがけて突き出してきて。
そこでとんでも展開なのだが、俺が特殊能力に目覚めたとかで男の突き出すナイフの動きがすごくスローに見えて。
そのナイフを手刀で叩き落とそうとするのだが、ギリギリ俺に刺さるか刺さらないか分からないってところで恐ろしい恐怖とともに目が醒めた。
まじで恐ろしい夢だった・・・
きっとテレビで報道されてるような切羽詰まった時の殺人犯とかリアルで見たらあんな感じの挙動で刑事から逃げ、あんな感じで人を襲って殺そうとするのだろう、と思った。
快楽の為の連続殺人犯というより、てんかんか何かによって突発的に大量殺人を犯すタイプの殺人鬼に思えた。
あまりに恐ろしい夢を見て、恐怖感で寝る前までの躁が大分薄れたな。
刑事から逃げている時の男の様子は、実際警察から逃げて高い建物に上っていって飛び降り自殺をした、京都で殺人事件を犯した俗にいう「てるくはのる」が逃げていた時みたいな感じだったんだろうな、と思う。
もっとも、「てるくはのる」は快楽殺人者の方だけど。
また、俺に向かって突進してきてナイフを突き出してきた男の様子は秋葉原で大量殺人事件を起こした加藤智大を彷彿とさせた。
快楽でも日常的に人を殺し、それ以外の目的でも衝動的に人を殺す漫画「寄生獣」の登場人物である人間の殺人鬼浦上が俺の知ってるキャラクターでは一番夢の中に出てきた男のイメージに近いと思う。
明らかに普通じゃない、切羽詰まったような殺気に覆われたような雰囲気をまとった男で、目の端でとらえているだけで恐怖感を覚えた。
「てるくはのる」とググったら、快楽殺人というより頭がおかしい宅間守タイプの殺人鬼なのかな、と思った。
実際その事件のwikiの一番下に関連項目として「附属池田小事件」が載ってたし。
もしそうだとしたら、ますます「てるくはのる」こそさっき見た夢の男のイメージにピッタリで。
俺の夢の中に本物の「てるくはのる」の悪霊が出てきたのかな、と思えてしまう。
宗教染みた思い込みの強い俺の被害妄想なんだろうけど。
今日からまた動画編集の勉強を再開しよう。
合計5時間眠れたらとりあえずは十分だろう。
昨日は5時間の睡眠でも吐き気がしたけど、三宮まで外出したのでその疲労のせいもあるのかもしれない。
現在午前5時45分。
空腹だけど、今食べる訳にはいかないし。
インスタント味噌汁を沸かそう。
昼食じゃないので昨日の残りの豆腐はまだ食べないでおく。
断捨離の時に捨てずに取っておいたエアロスミスのシングル「I DON'T WANT TO MISS A THING」とオムニバス？の1999年の洋楽集「SOUL'd OUT」をPCに取り込んだ。
「SOUL'd OUT」の方は俺がまだ10代だった頃、アメリカにホームステイしてた翌年である1999年にTSUTAYA店頭のヘッドホンで試聴が出来て、一目ぼれみたいに一気に好きになって迷わず買ったアルバムだ。
「I DON'T WANT TO MISS A THING」の方は1998年に映画「アルマゲドン」で使われていた曲だ。
ホームステイから帰ってきたばかりで、98年から99年と言えば俺がアメリカ文化に強く憧れを持っていた頃だな。
英語は100点中5点とかってくらい理解できなかったけど「俺はアメリカに住みたい」と親に宣言し続けて「高校はどうするんや？」とかって大反対され続け、そんな親に反発しまくってた年ごろだ。
今から20年も前になるのか。
前回の動画も観た事があったのだが、ヒデさんが前回に出てた中学生の子と改めて話してる続編の編集動画みたいなのを視聴してみた。
なんか子供なのにめっちゃ賢い感じの子で、おっさんの俺でも知らないような難しい言葉を知っててカルチャーショックというかジェネレーションギャップというか衝撃を受けた。
テーマは医学の闇や共産主義やスクールカースト。
ヒデさんはヒデさんでその子からの話の引き出し方がすごいナチュラルでコミュ力強いなと感じた。
俺みたいなひきこもりには到底できない。
というか、中学生の子と音声通話なんてしたら絶対キョドってパニック状態に陥るだろうな。本当、情けないおっさんなんで。
そういえば、その子ってメッセの子の甥っ子と同じ年なんだよな。
中学1年生らしいし。
メッセの子の甥っ子はふわふわした性格のイメージがある。
同じ中学生でもふわふわ生きてる子もいれば大人以上にめちゃめちゃ賢い子もいるんだろうな。
人間にもピンからキリがいるように、子供でもとびぬけた子ってのはいるものなのだと認識した。
凄くしっかりした子供を見ると、大人なのに自堕落に生きててリアルで人と接する事さえ極度に恐れ続けてる自分が余計に惨めで情けない存在に感じてしまう・・・
さっき見た悪夢の影響もあるんだろうけど、現時点じゃちょっと鬱状態の方に傾いてきたのかもしれない。
躁状態から覚めたかな。
躁じゃなくなったのなら今日こそ快眠できるだろうか。
俺は今までずっと不安感を恐れてて、その不安感を恐れるあまり、不安に対してさえ不安を感じる予期不安に陥っていたのだが、不安感は不安感でしっかりと睡眠をとるための大事なファクターなのだとここ最近の出来事によって初めて気づかされた。
精神的に軽くきつくなってきて左手で胸を押さえてる。
昨日までの事があるので、この程度の軽いきつさならむしろ歓迎みたいに思ってしまう。
「きつくない状態の俺なんて俺じゃない」とさえ思えるくらい、この何年かこういう類のきつさが自分にとってのデフォルト状態だったんだ。
俺はごくごくたまーにヒデさんの放送にお邪魔させてもらって雑談に付き合ってもらっているのだが、考えてみれば彼の放送は10代くらいの子たちが多いんだよな。
そんな子たちの中で俺みたいな情けないおっさんが自分の身の上話をしていたなんて、すごい生き恥さらしな事をしていたんじゃないか、と感じてちょっと怖くなってきた・・・
あんまり大勢の子たちの見てる前で俺みたいなダメ人間が出ばっちゃダメだよな。
ちょっと気を付けてみようと思う。
どういう層に見られているのかとか、そういうのも考えるようにして今後の戒めにしようと思う。
なんかいい感じで鬱ってきた。
鬱になる事を期待してしまうようになるとは、今までの人生じゃ考えられない事だった。
でも、躁状態が10日以上も続いてしまえば今まで鬱に苦しみ続けた俺でさえも懲り懲りな気分になった。
1日2日程度の事だったら「ちょっと楽しい日々が続いたな」と良い思い出みたいに感じるだろうが、10日以上続いて寝不足も併発して吐き気に見舞われ命の危険を感じると、さすがの俺でも危機感を抱く。
一日にツイートしていい回数を制限するのは我ながら良いアイディアだったかもしれない。
必要最低限の情報の発信を厳選出来るだろうし。
いくら当たり障りのない内容とはいえ、頭に浮かんだ事次々SNSでツイートするのはよくないわ。
この日記は過疎だし誰もコメントできないからまだ吐き出し口、心の整理の場として清濁併せて色々書くけど。
SNSってやっぱ大きく違うもんな。
こんなタイミングだけど、とうとうこの日記サイトもバグが出てきたっぽい・・・
書き込みボックスじゃ表示されてる下書きが「登録」ボタンを押しても一部日記に反映されていなかったり。
また、俺がうつ診断の画像を貼った日の記事がそれ以降の文章ばっさり消えてたり。
なんか『エンピツ』の挙動が明らかにおかしい事に気づいてしまった。
もしもここが無くなったら俺はどうすればいいんだろうか・・・
「またツイッターに依存しすぎるようになるのでは」と不安になる。
同じ轍は踏まないようにしたいけど。
消えてた部分が表示された。
2つ↑の「必要最低限の情報の発信を厳選出来るだろうし。」の表示が半分くらい空白になっていたのだ。
なんだったんだろ、あのバグ。
昨日は昼の薬を寝る前の薬と一緒に飲んでも快眠できなかったので、やっぱり昼の薬はまた昼に飲む事にする。
ツイッター上で「Edge バグ」というワードで検索したら、直近でバグについてつぶやいてる利用者がかなりたくさんいた。
俺のブラウザがちょくちょく固まるのもそのバグのせいなのかも。
俺だけの環境じゃなかったんだ。
一安心。
検索ワードを最初からもっとシンプルにしておけばこんなに引きずらなかったのにな。
今までブラウザのバグについてツイートし続けてきたので、新事実が分かったんだという続報をツイートした。
そして今日俺がツイートしていい回数は残り5回となった。
自分の中でちゃんとカウントしておく事にする。
そういえば、消化の良い炭水化物を取る事も躁状態の寝不足に効くとどこかのサイトで昨日読んだ。
なので今日は久しぶりに炭水化物のごはんを含んだおにぎりでも買ってこよう。
ここしばらく炭水化物ゼロの日々が続いてて、面白いほど痩せてきてはいたのだが。
明日は実家に行くのでちゃんとその前に快眠、熟睡してきっちり疲れを取っておきたいので。
一応ツイッターのタブは開いているのだが、昨日からスマホのツイッター通知を切ったおかげで今日未明からはそこまでツイッターを監視しなくなってきたな。
良い傾向だ。
現在午前8時45分。
エビリファイを飲んだ。
この薬も残り10本くらいしかない。
出来るだけ頻繁に飲み過ぎるのは控えようと思う。
じゃないと次の診察日まで持たないだろう・・・
十分な量を処方されていたはずなのに、いつの間にこんなに消費していたのだろう。
不眠作用のあるエビリファイの飲みすぎも躁や不眠の原因だったのかもしれないな。
現在午前9時12分。
胸がバクバクする。
これは喜んだ方がいいのかな・・・？
ごはんを買いに行ってきた。
から揚げが売っていなかったのでおにぎりとサンドイッチを昼と夜の分買ってきた。
1000円弱かかり、普段の食費の倍となった。
豚キムチ豆腐チャーハンは歯が黄ばむから、もう毎食食べるのは辞めようと思う。
現在午前10時18分。
さて、せっかく昨日エアダスターを買ってきたんだし、PCの中を開けて掃除しようと思う。
中にゴキが居たら怖いけど・・・
PCを乾かすまで時間もかかるだろうし、掃除後1時間くらいは起動しないようにしよう。
現在午前11時11分。
PCの中を掃除して50分ほどおいてから起動。
無事起動出来て安心した。
中にゴキも居なかった。
時間をおいてる間に今週のマガジンを読み終えた。
今日から9日まで講談社のコミックが52％キャッシュバックだそうだ。
イーブックからお知らせメールが来た。
「カメレオン」3巻まで無料配布されてて「くろアゲハ」の前作だから買いそろえたいのだが、全部買うとなると1万9932円と、2万円近く払わないといけない。
うち1万364円分のポイントが返ってくるらししけど、こんなチャンスもう二度とないかもしれないし買おうか迷う・・・
他のコミックみたいに古い漫画だし将来的に1冊30円台で売られる可能性も捨てきれないし、どうしよう。
3回もツイートしてしまった。
あと2回。
それと、今さっき長文の記事書いたら今日の日記は流石に文字数オーバーでエラーが出たので更新はここまでとする。
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