| 終わらざる日々...太郎飴 |
- 2007年01月07日(日)
入社当時に買ったスーツのズボン →はけるがシルエットがちょと違う
入社２年目に買ったズボン →ぶかぶか。でも丈が足らん。
入社４年目に買ったスーツのズボン→腰から落ちるがな！
昨年の春先あたりが増量ピークだったのかな？
自分で買った服が少なすぎてよくわからないなあ。
コンスタントな体重で衣料費を抑えたいですよ。
いらん服どうしよう。この際、捨てるか…。
ちなみに今はダイエット開始からマイナス８・５キロです。
１１月３日から始めたので、だいたい２カ月の成績かな。
あと１・５キロ減ったら「減量」は終えることにする。
方法を知りたい人と後の私のために書くと、
１：朝ご飯は食う。（ごはん・みそしる・納豆・小魚・のり・りんご半分）
２：午前中はできるだけ歩く。仕事でもこまめに外に出る。
３：昼飯はがっつり食う。出されたものはみな食う。ちなみに外食。
４：午後もできるだけ歩く。仕事でもこまめに歩き回る。
５：間食はナシ。もしくはミカン１コくらい。
６：夜は軽め。もしくは前日や昼に食べ過ぎたらナシ。
７：風呂上がりに３０分かけてストレッチ。これ多分重要。
楽なダイエットだった。いやほかにダイエットしたことないが。
実は仕事の能率も上がった。雑事でも歩く意識で後回しにしないから。
年末年始でご馳走もずいぶん食ったが、だいたい昼だけ。
食った後にばたばた働くと寝る前にはきっちりこなれている。
ちなみに、体重計は週に１度で十分だ。
突発的にお菓子が食べたくなったらとりあえず大量に買いこんで、
自分では食べずに職場に置いていた。気の利く人と言われてますますＯＫ。
でも多分、上司は私の代わりに２キロは太ったな…。自己責任だが。
最上級のお菓子を選んで買うだけで、けっこう満足するもんだわ。
さあ服装のセンスを磨き、私らしさを引き立てる化粧を学ぼう。
あーもう眉どうせいと（悩）
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