| 日記×エッセイ...みち |
つらつら - 2011年04月25日(月)
今日から呼吸法をつづけてみることにした。
つづけるといっても、ひとつのものをずっとというわけじゃなくて、いくつもあるなかから選択する感じ。
実験くんです。
まずは、うらぎりを手放す呼吸法。
手と太ももに若干のテタニーが出た。あとは耳鳴りというか、さらさらとした音が聞こえた。
気づいたら歯を食いしばっていた。
なかなかしんどい。
そして、正しくある必要性を手放す呼吸法。
なぜか感情が出てきて泣く。
それから耳鳴りさらさら。
右手がなんか緊張しているのがわかる。リラックス〜と思っていても力が入るみたいだった。
ふうむ。。。
けっこう違うものだなあ、自分が反応しやすいのはどの呼吸法かなあ、と興味が出た。
ちょっとメモっといて傾向を見ようー。
しかし、普段、呼吸あんまりしてないんだな、と実感する。
呼吸して腕と足が筋肉痛。。。別に呼吸しているだけなんだけど。
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