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| 2005年04月21日(木) | 春雷だ |
木曜日。
春雷。
今日の練習メニュー。
少し早めにプールに出かけて。
個人練習
アップとしてゆっくりクロールで500m程度。
クラスに参加して
中・上級（13:00〜13:45）
ウォームアップ：25m×4（俺はバッタ、クロール、ブレスト、クロールで）
バッタの練習：
- 右手のみの片手バタフライ25m
- 左手のみの片手バタフライ25m
- 両手のバタフライ25m×2
バックの練習：
- キックのみで25m×4
- 右手だけのストロークで25m×1
- 左手だけのストロークで25m×1
- 両手で普通に25m×2
- 往路バック、復路クロールの50m×3
ダウン：ゆっくりと50m×1（俺はクロールで）
合計600m。
