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| 2005年03月29日(火) | そういえば、今日って肉の日? |
火曜日。
今日は自転車でプールまで出かけた。クルマで 10 分くらいの距離にあるプールだが、チャリでも不思議なことに 10 分。これは大学時代も似たようなことを経験していたので特に驚愕には値しないが、季節をもっと考えるべきだった。
花粉だ。しかも昼間は風が強く、暖かい。花粉が飛散しているのが肌で感じ取れるほどだ。行きはよい。体中、鼻の穴、衣類に花粉がついていたとしても、プールに入るときには当然服を脱ぐし、シャワーも浴びる。すぐに水の中で泳ぎ始めれば、飲みたくなくても塩素たっぷりの水が鼻から、口から容赦なく入り込んでくる。何にもまさる殺菌術ではないか。(念のため言っておくが、水泳はコーチ レヴェルの達人でも水を飲むことはある。)
帰りは悲惨だった。プールで体温が上がっているのに加えて、帰りの自転車こぎ (坂道が多い) で家にたどり着いたときには、花粉が往復分、体温上昇。もうクシャミがとまらない。目もかゆいし、鼻水も・・・。コンタクトもつらくなってきた次第だ。
明日はクルマで出かけるか・・・。
今日の練習メニュー。
ウォームアップというよりも久しぶりのチャリで心臓はバクバク。かなり心拍数を上げてしまった。
さ、プールに到着してまずはチャリの汗を流す。そして水中のウォームアップ。
個人練習
ゆっくりクロールで500m程度。
クラスに参加して
きれいにクロール（13:00〜13:30）
今日で、Nコーチが始動する火曜日のこのクラスは最後。最後と言うこともあってか、
かなりのハイペースで泳がされた。
ウォームアップ：25m×2
フォームチェック：25m×2
（通常、このクラスは2レーンを使って行う。フォームチェックは1レーンずつコーチが
見てコメントするため、残りのレーンは自主練習になる。）
最後の仕上げ：25m×1
（最後に、コーチがオツなことをしてくれた。1レーンに待機させ、もう1レーンのど真ん中を泳ぐように指示。最後にコーチと対面して、お別れの握手・・・泣かせる演出だ！）
中・上級（13:35〜14:20）
泣かせる演出の後は、またNコーチの火曜の最後。
ウォームアップ：25m×4（俺は個メの順序で）
クロール：25m×4（サイクル：1分）
クロール：50m×4（サイクル：指定なし）
個人メドレーの部
Bu、Ba、Br、Fの順序で25mそれぞれ1本ずつ
100m個メ×1（俺は勝手に2本やったが）
合計700m。
再び個人練習
ダウン25mを泳いでもうちょっと楽しみたかったところだが、雲行きが怪しく、チャリで家に帰るためには、急いだ方が無難。というわけで、そそくさと引き上げてきた。
今度の大会は5月8日にあるらしい。何の種目でエントリするか、、、考えておかなければ。
