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| 2005年03月14日(月) | 背中と腰 |
月曜日。
首〜肩〜背中〜腰の痛みがひどくなりました・・・。
一週間前くらいから痛かったんだけど、 普通に仕事したり、プールに出かけたり、 ボウリングしたり、、、してました。
今日、プールも定休日だし、仕事も 早めに片づいたので外科に行ってきました。 レントゲンで見ると、年齢相応の 摩耗（？）はあるものの大病ではないとのこと。
腰を温めてもらい、けん引なる装置で 身長を伸ばすかのごとく、腰を引っ張ってもらいました。
処方された薬：
- アドフィード 10cm×14cm 30枚
- ナパゲルンローション 3% 50mL
まだ痛い・・・。床に直接座って、前屈みになってPCをいじっているのが いけないのかなぁ？（まぁ、これもよくはないとは思うけど・・・）
あ、ちなみに診断は、「筋肉からくる痛み」だそうです。俗に言う筋肉痛？？理学療法士さんによると温めたり、腹筋･背筋を鍛えるのはよし。冷やすのは良くない。水泳は大丈夫とのこと。水泳で体が冷えるってことは計算されてないのかな？どうなんだろ・・。
そこで、思い切って PC ラックを購入。衝動買いで、いやいや、計画はしてたんだけど、買っちゃいました。 税込み4950円の安物だったんだけど今はいすの上にあぐらかいて日記書いています。
姿勢を正そうという意識はあってもふと気づくと猫背になってる。
昔、子どもの姿勢矯正用のいすとかあったよね？あれ、今でも売ってるのかな？
