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| 2005年03月03日(木) | ひな祭り (本文とは関係なし) |
木曜日。
朝早く起きてオークションを物色。HD 内蔵 DVD レコーダが必要になったのだ。この前の水泳大会のヴィデオ、デジタル ヴィデオ カメラから USB ケーブルで PC に取り込んだのはよかったのだが、画質が非常に荒い。そこで、DVD レコーダーにデジタル端子でいったん取り込んで、DVD を作成してから PC で編集しようと思いついたわけだ。
それに、最近日中、夜間を問わずテレビ番組を録画しておいて後から見ることが増えている。ヴィデオ テープだと前に録画したモノの上から新しい番組を上書きしてしまうため、日付の順序がメチャクチャになってしまうことも多々あり、番組数が少ないうちは覚えていられるもののこれがかなり増えてくると手に負えなくなる。一応ヴィデオデッキにもプログラムナビという機能がついていて、録画日時を一覧表にして見たい番組を選択するだけで頭出しはしてくれるもののやはり後で記録に残しておきたい番組などはデジタルで取り込んでおいた方が便利だ。
オークションを彷徨ううちに、なんと Amazon の方が低価格で売っているモデルも結構あることに驚愕。早速 Amazon にアクセスして気に入ったものをオーダー。朝 4 時頃の話しだ。
仕事はぼちぼち順調。
午後のプールも満喫した。
本日のメニュー。
ちょっと早めに出かけて・・・。
個人で練習
ウォームアップ：ゆっくりとクロールで500m程度
ブレスト、バッタ、バック：25m×数本ずつ
クラスに参加して
「中・上級（13:00〜13:45）」
- ウォームアップ：25m×4（サイクル：1分30秒、俺は個メの順序で）
- 先月の復習 - バタ足の練習（ビート板、ブイなどの小道具はなしで）
25m×4
（前半12.5はキックのみ、後半12.5mはコンビネーション）×4
- クロール50m×2（キックを意識して）
今月のテーマはバッタ。
サイドキックで蹴り上げと蹴り下ろしのバランスをチェック。
- （前半12.5mは再度キック、後半12.5mは普通のキック）×3
- 通常のバッタをコンビネーションで25m×1
- ダウン：50m
- オマケ：ストレッチ
2人一組になって、プールサイドに一人が手を掛けて、浮かぶ。その人の足をもう一人がつかんでゆっくりと引っ張って腰を伸ばす。これが意外に気持ちいいんだなぁ。
今日はクラスだけで550m。月初からとばしています・・・。
再び個人で
かなり疲れてしまったため、適当にダウンをして退散・・・。
