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| 2005年02月15日(火) | まぁ、仕事も増えているようだ |
火曜日。
いよいよ大会後、仕事にも本腰を入れて 2 月の後半を乗り切らなければ。毎年同じことを書いているが、2 月は営業日数が少ない分、密度を高くしていかなければ数カ月後、財政的に困窮状態に陥ることになる。
そんなときに運良く、新たな仕事の打診が発生。とんとん拍子で外注さんの手配も済み、ある程度の仕事は切り盛りできている状態だ。
もちろんプールにも顔を出す。おばさま連中の「大会どうだった?」という熱烈なラヴコールに笑顔で「これからの目標ができました」と無難な模範解答。
さて、今日の練習メニュー。
個人で
大会が終わってから初めてのプール。ゆったりとクロール500mでアップして、筋肉痛をほぐす。なんで、大会では合計150mしか泳いでいないのに、体中筋肉痛になったのか・・・まぁよっぽど緊張していたって思うことにしましょ。
クラスに参加して
きれいにクロール（13:00〜13:30）
ウォームアップ：25m×2
フォームチェック：25m×2
ブレスの練習：25m×2（3回に1回左右で呼吸）
中・上級（13:35〜14:20）
ウォームアップ：25m×4（俺は個人メドレーの順序で）
クロール：50m×3
個人メドレー：
バッタ25m×1
バック25m×1
ブレスト25m ×1
クロール25m ×1
個人メドレー：
50m：前半12.5mは右手の片手バタフライ、後半12.5mは左手の片手バタフライ、帰り25mはクロールで
50m：前半25mはバック、後半25mはクロール
50m：前半25mはブレスト、後半25mはクロール
50m：前半25mはクロール、後半最初の12.5mは右手の片手バタフライ、残りの12.5mは左手の片手バタフライ
25m：前半12.5mはバタフライ、後半12.5mはバック
25m：前半12.5mはブレスト、後半12.5mはクロール
合計600m。
その後はダウン50mで帰りました。これからは次の大会に向けて頑張るぞ！目安ができたことだし、徐々に嫌いなビート板のキック練習もしなくちゃね。
