French Wolf の日記
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| 2004年07月27日(火) |
電気は大切に。赤唐辛子は絶対にもらう! |
火曜日。
昨日の夜はエアコンをタイマー設定して寝た。(ということは毎日つけっぱなしで寝ていたという謎の真相が今、白日の下にさらされた訳で、どうりで毎日デンコから「電気の使いすぎ」メイルが届いているわけだ。) すると今朝は腰の具合がよろしいようで。去年・一昨年の日記を読んでみて気づいたのだが、どうやら自分の場合、毎年 7 月になると腰を弱めることになっているらしいのだ。去年の場合、寝るときのクーラーの温度設定で解決した記憶がよみがえってきたため、応用してみたという次第だ。
さて、仕事も比較的早く入稿したため午前中にある程度のめどが立った。今日のブランチはカロリーメイト フルーツ味の 3 本。小休止の後、新たな案件が入ってきていたため処理する。その後プールにて「はじめてクロール」「中上級」に参加。
中上級のメニューは以下のとおり。
- ウォームアップ
- 好きな種目で 25m × 4。(サイクル: 1 分。間隔: 10 秒)
- クロールの Kick and Swim (サイクル: 1 分 10 秒。間隔: 10 秒)
- 25m × 4。
- プルブイを使ったクロールのストローク練習 (サイクル: 1 分 10 秒。間隔: 10 秒)
- 25m × 4。
- プルブイを使ったのストローク練習 (サイクル: 1 分 20 秒。間隔: 10 秒)
- 個人メドレーの順番で各泳法25mずつ
- 途中のダウン
- 好きな種目で 25m × 2。
- クロール
- 25m × 4。
- 100m 個人メドレー
- 100m × 1。
- ダウン
- 好きな種目で 25m × 2。
合計 750m。いつものコーチがお休みで今日は代理の K コーチ。商工会議所で何度かお目にかかったことのある若い男性コーチである。教えた経験がそれほど豊富とは思えない年齢なのだが、指摘する点、説明の仕方がわかりやすい。もともとは選手だったのだろうが、丁寧にわかりやすく教えることの難しさを多少なりとも知っている俺からしても、かなりの強者だ。
午後には外注さんからのデータが上がり、納品。暑さにも負けず頑張っている自分にご褒美をあげたい。そういえば、友人の A くんの同僚が自宅で赤唐辛子の栽培に成功したらしい。これを試食した上でお裾分けしてもらうつもりだ。
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