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みなさんが、こころから「ホッ」とする時間って、どんな時間でしょう？
家族や恋人と過ごす時間？
趣味としていることに没頭する時間？
音楽や絵画などを眺めてる時間？
それとも・・・
ひとり、夕暮れの海辺や川岸の遊歩道に座って、佇む時間？
自分の部屋に戻って、ただゆるりと過ごす時間？
おいしく、食事を頂いている時間？
１日24時間あって。
そのすべてが緊張しているのでは、くたくたになってしまいます。
その24時間の中で、なにも考えないで、こころから「ホッ」とする時間を、僕たちは持ちえているでしょうか？こころの中のものを吐き出せる時間や機会を、作れているでしょうか？
24時間って、意外と長い時間です。
長いからこそ、手帳に計画や予定を書き込み、ある程度、タイムテーブルを決めて、行動し、時間を過ごしています。
でも、ぎっしりと予定を詰め込んでいたら、それにとらわれすぎて、自由が利かなくなる。時間に負われる生活は、こころは豊かになりにくい。
ときには、空白な余白を作ること
ときには、立ち止まって、なにげないもの、普段見逃しているものを、一歩踏み出して、みてみようとすること。
ときには、やりたいなぁ、行きたいなぁ、逢いたいなぁと思いつつ、ずっと出来ずに溜め込んでいることを、なにかに書き出してみて、整理してみて、出来そうなことから、ひとつひとつ実行してみること。
ときには、人間が備わっている五感のうち、もっとも働かせていないもの、意識していないことに注目してみる。
ときには・・・
その「ときには・・・」と、考えてみることも、きっと必要なんでしょうね。
ときには、なーにも考えずに過ごすこと
こころの休息は、きっと明日に繋がるきっかけになるはずです。
手帳のTO/DOリストに、毎日、チェックを入れて、きょう1日の達成感で満足する私ですが、その手帳の巻頭には、「take it easy!」と書いていたりする。人間は、バランスとタイミング。バランスを崩すと、すべてうまく行かなくなるし、体調も崩してしまうものですし。こころに遊びの部分も作って、「ときには・・・」という項目も入れて、暮らして生きたいなって想うんですよね。
僕がホッとする時間・・・
仕事柄、書店へ入ると、なぜかホッとする
気のしれた友人と逢うとホッとする
ひとり、大好きな場所で空を見ている時間は、ホッとする
あと、県外から広島へ戻ってくると、いつもすごくホッとするなぁ。
きょうもおつかれさまでした。
広島都心は、なんだか冬に逆戻りのような寒さ。
春のおだやかな暖かさを感じることもなく。私、いまだマフラーしてるときもあるし。みなさん、体調管理、気をつけてください。
本屋大賞、みごとに外しました。職場の人で、当てた人は、さすがだと想うのです。
ありがとうございました。あしたも、ゆるやかですてきな１日になりますように。みなさ、、おやすみなさい。
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