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こんばんわ。いよいよ２月です。急に寒さ厳しくなったけれど、元気だしていきましょうね。
この写真、なにかわかります？
やずや「発芽十六雑穀」を入れて、ご飯を炊いてみたのです。数袋いただいたので、ためしに作ってみました。確かに身体にはよさそう・・・ただ、ご飯本来の甘みは消えてしまった。でも、それなりにおいしかったですよ。
私は健康マニアとはほど遠い人なので、なかなかこういう健康食品を食べることはないですが（ただし、サプリメントは飲んでいる）
なにより、まずはおいしくご飯を食べることがいちばんの健康になると思います。
最近は、甘いものだけは控えるようにしていて、野菜は人の２倍食べています。ほんとそれくらい。あとは、なんでもおいしく楽しく食べる。食の興味を失うと、健康も害しそうな気がするのです。だから、グルメ情報も、「きょうの料理」も、なんでも見る方です。
みなさんは、なにか健康に気を遣ってることあります？とくに食のカテゴリーで？？
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