↑ふ〜、夕方で涼しくなった。倒

マシンの使い方を教わる。

初めてにしては、すごいと褒められた。

昨日のバーベルも驚いていたわ。

確かに、自分でも驚いた。（ハードで）

レッスンは、ウエストシェイプ。

私一人しか居なくて、マンツーマン。

３０秒づつ、腹筋を鍛える運動（４つ）を２人で回りながら２セット。

憧れだった、ランニングマシンが出来た。

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