 5kｇ増。
制服がキツイ。
ぱっつんぱっつんだ。
ここ数年で一番太っている。何が原因なのかはわからないっ。
20代の前半に、何年かかけて約10kgの減量をしたわたし。
そんでもって現在、5kg戻った。
どうやって落としたんだったっけ…？
もうすっかり忘却の彼方。
そういやプールに泳ぎにいってたなぁ。夕飯ヌキで。
泳ぐと空気をたくさん摂取するので、逆に食べたくなくなって
わたしには最適だったのだー。今も泳ぎに行けッてか？
絶対無理。死んでもやだ。面倒くさい。
やっぱり食事だよな。
ってことで、まずは間食をやめました。きっぱり。
それと無駄にカロリーを摂取しないことにしました。
お腹一杯なのに、お皿に乗ってあるから食べてしまうとか。
だからおかずは食べる分だけ、小皿にとる方式で。
今日はお昼におにぎりを持っていくことに。
朝からニギニギしましてん。（中1個）
それとプレーンヨーグルト。それとお茶。
なのに。
持っていくのを忘れてしもた！(=￣□￣=)
1日目から早くも挫折。
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