びろうな話で申し訳ないですが、
最近異常な便秘です。
外食が多くて野菜不足なので（家に帰るの遅いんだもん）
ヨーグルトを２００ｇ食べ、
繊維質が多いシリアルを食べ、水も大目に飲んで、
ジムにもまめに通って運動不足にも気をつけ、
腹筋を鍛えたりもして、
便秘症は治ったはずなんです。
ところが、どうもストレス性のものらしく、
嫌な仕事がくるともう出ません。
あ、逆のこともあるんです。
どっちが来るんだか、持ち主にも読めないところが困ります。（馬鹿）
それはともかく、腸がつっぱって膨張している感じで、
ものすごく不愉快です。
水分が足りないのかと思ったので、
水やお茶をがんがん飲んでみたんですが、
トイレが近くなるだけです。
繊維が足りないのかと思って、
家での夕食に麦ご飯と納豆を復活させましたが、
よけい腹がぱんぱんになってしまってます。（号泣）
終わらない仕事に悩みつつ、
便秘薬を飲むべきか飲まないでなんとかすべきか、
迷う一日でした。
っつーか仕事はもっと集中してやった方がよいですね。あはは。

全然関係ありませんが、
夜「愛のエプロン」っつー番組を見ました。
（日本シリーズは間に合わなかったです。ぐすん）
料理が苦手な女性タレントさんに、
料理を作らせる番組（大間違い？）なんですけど、
本日の天ぷらうどん、いまいちインパクトが弱かったです。
でも、八角入りエビフライうどん、まずそうですね。（笑）

読書は京極夏彦「どすこい（安）」ちょびっと。
これ、電車で読むの恥ずかしいかも。
にやにやしながら、電車に乗ってるおばさんって、
気味悪いですよね。うう。