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まるかん - memo
by waii
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■ようやく靴が届きました
アシックスの通販サイトでみた感じだともう少し「グレープ」という名に相応しい明るい紫のイメージだったのですが、実際届いたものは「グレープ」っていうか「あずき」という色でした。まー、いいんだけど。
早速紐を通して、家の中をちょろっと歩いてみました。つま先に角度がある分、次ぎの一歩を踏み出すまでに凄く足首が屈伸するのが分かります。ペタンペタンとダラダラ歩く悪い癖がある自分には、それを矯正する効果もあるじゃないのかな？って期待できそう。靴自体も軽いし、履き心地はなかなかいい感じです。
でも、家の中でちょこっと履いてみただけの感想ですけど。
平日は帰宅後に散歩に行くのは難しいので、週末を中心に有効利用していきたいと思います。
3ヶ月位つかえば効果がわかるかなぁ〜？結構長い道のりだけど、食事療法を全くしてないんだから、気長に微々たる物でも運動を続けるしかないですよねー。
効果は追って報告します。
勝負は9月が10月の健康診断。ここ2年の巨大化にストップを掛けるのです！このままで行くと、過去3年間でもっとも凄い増え幅を記録してしまう。
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■ 勉強時間：2時間
■ 勉強内容：単語帳B1巡、選択式演習問題10問
□ 単語帳の量が昨日のAの倍ありました。選択式演習問題は結構楽しいです。できれば朝早く起きて、会社行く前に解いておきたいなぁ〜と思ってるのですが、
寝る時間が遅いのでなかなか出来ない。
□ ちなみに、今週末の土曜日は2回目の試験です。前回とどっこいどっこいの結果になりそう。その後2回さらにあるので、そっちで頑張ります（既に諦め）
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● 運動時間：39分＋？
● 運動内容：腹筋(30回)、踏み台昇降(39分)
○ 体重の増減は特に無いです。1ヶ月も続ければ500g位は減ってくれるんだろうか？それとも雰囲気細くなってくれるんだろうか？とちょっと不安になってきました。が、食事療法してないんだから、なかなかこんな運動だけじゃ痩せないですよね。増えてないだけ良しとしよう…。
06月30日(水)
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