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Kenの日記
by Ken
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■遍路の感想（１）
４月２９日から歩き始め５月１５日で区切った今回の遍路第一弾の実績・感想を記載しておきます。
参拝した寺院：徳島県の「第１番霊山寺」から高知県の「第３７番岩本寺」まで３７寺院／８８寺院。
歩いた距離：４２３Ｋｍ／１，１３２Ｋｍ（遍路地図データから作成）
宿泊場所：宿坊２箇所（安楽寺、大日寺）、公共宿３箇所（ウミガメ荘、桂浜荘、土佐荘）、その他１１箇所。
１７日間で８８箇所の約１／３を回りました。少し時間が掛かり過ぎで「贅沢」なお遍路だったと思います。もう少し午後遅くことは出来たと考えています。歩数計の記録で最も多く歩いたのは台風通過の５月１２日の「５７２３３歩」でした。この日は台風の影響もあって道に迷った結果、歩数が増えてしまったのでした。
遍路前後の体重は変化がありませんでした。行く前の平均は６２．５Ｋｇに対して帰った当日も６２．５Ｋｇでした。筋肉で言うと「上半身の筋肉」が落ちて「腰から足に掛けての筋肉」が増しました。筋肉の総量が増えた感じですので相対的に「体脂肪」が減っていると思います。
足の「肉刺（まめ）」の数は、右足に４箇所＋左足に２箇所。台風前には左足小指一箇所だけでしたが、台風雨で靴がびしょ濡れになって一機に肉刺が増えました。足の爪内出血は左足２ヶ所。歩いている時の実感として「左足」に無理をさせているという感覚がありました。
朝・夕の食事では相当量の御飯を食べましたが、排便の量・回数とも遍路以前と目立った変化はなく、その代わりに小便の回数が目だって増えました。水分摂取量は朝詰めた９００ｃｃの水が夕方には少し残る程度まで飲みました。朝夕摂取した淡水化物を徹底的にエネルギーに変えたのだと思います。
睡眠時間は普段より多く８時間以上は取ったと思いますが睡眠によって体力回復することが朝実感できました。肉刺の治り具合とか、体力回復具合、夕方の手足が「浮腫み」が朝には消えていること等、身体の治癒力・新陳代謝が活発化していることを実感しました。
05月18日(月)
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