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Kenの日記
by Ken
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■海外旅行前の最終献血
今日は旅行前の最後の献血に行ってきました。海外旅行の後は最短でも４週間献血が出来ないことになっています。衛生事情の悪い国とか伝染病の流行している地域に旅行すると、もっと長期間献血することが出来ないようになっています。来週月曜日に出発予定なので土曜日の今日行ってきたという訳です。
前回８月１５日の献血結果における「ＧＡ比率」は過去最悪の「１８．８」を記録しました。６月の義弟の結婚式出席から８月の高校同窓会出席と「酒」を飲む機会が多かったことが原因だと思っています。食事の量を制限して毎日「最低１万歩」歩くことを習慣付けているのは、好きな「アルコール」を飲み続けたいためのものですが、やはりそこにメスを入れる必要が出てきていることを示唆しているものと思わます。
懸念されるのは来週からの海外旅行でどの程度「体調」を維持できるということです。ポイントは食事のカロリー摂取量・毎日のアルコールの量・毎日の運動量です。運動量を確保することにはかなり自信がありますが、問題は美味しい食事と美味しいお酒です。カロリーの少ない「野菜類」を毎日出来るだけ多く食べることを心掛ける必要があります。
ところで「デング熱」流行の影響は「献血」の場にも現れていました。自己申請ですが「代々木公園」に行った方は「４週間」の献血自粛となっていました。
09月06日(土)
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