ID:85567
Kenの日記
by Ken
[99175hit]
■コンビニ弁当紹介
最近コンビニの「低カロリー弁当」の品数が増え始めました。カロリーコントロールしている身には非常にありがたいことです。低カロリーでしかもオカズ食材が豊富でカロリーを押さえて様々な栄養素を摂ることができればそれに越したことはないのです。これまでの弁当ではオカズが豊富だと「ご飯」の量も増える傾向があり、「もったいない」ことは嫌なので買ったものは全て食べてしまう性格なのでその種のお弁当は避けてきました。どこのコンビニでは「オムスビ」は豊富な品数をそろえていますがオムスビだけでは「ご飯」中心の食事になってしまうのでそれも敬遠してきたのでした。
一日のカロリー摂取量を１６００キロカロリーに抑えるために、昼食でのカロリー摂取量を５００キロカロリー程度に抑えたいと考えています。本来午後の活動量を考えるともう少しカロリーを摂取しても良いのですが、夕ご飯での最大の楽しみの「晩酌」を欠かすことはできないことから昼食を抑えることになりますがそれは仕方ありません。ということで暫くは５００キロカロリー程度のお弁当を色々食べてみたいと考えています。
金曜日に食べたお弁当はファミリーマートの「金芽米おむすびと煮玉子セット」です。これは「４８８キロカロリー」で税込み３８０円でした。
「おかず」は「鳥のから揚げ」「ポテトサラダ」「煮玉子」です。ご飯は「おむすび」４つで、「梅しそ」「ゴマ」「昆布巻き」「のり」で色豊かで美味しそうです。煮玉子は味が付いていて結構美味しいく、歯応えのある食感があるので結構満腹感を得られる仕組みになっています。希望を言うと「おむすび」を一つ減らして野菜の煮物でもつけてもらえればもっと健康的だと思います。
04月26日(土)
[1]過去を読む
[2]未来を読む
[3]目次へ
[4]ｴﾝﾋﾟﾂに戻る