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Kenの日記
by Ken
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■献血結果（６月４日）
６月４日の献血（８７回目）の際の血液検査報告が到着しました。過去６回のグリコアルブミン（ＧＡ）比率は以下のように推移していて、ここ半月ほどは節制の成果で少し改善傾向にあります。
６月 ４日 １７．１
５月１８日 １７．６
４月２８日 １８．１
３月１０日 １７．６
２月２８日 １６．９
２月 ４日 １６．９
昨年暮れからの危険期間の「年末始」を乗り越えたのですが、２月・３月の送別会シーズンで少し油断をした結果ＧＡ比率は悪化しました。さらに３月末のイタリア旅行で美味しいものを食べたことに加え、帰国後４週間献血禁止ということもあり、油断が拍車がかかってしまった感じでした。さすがにこれでは「まずい」と思い５月の連休以降、節制に努めた結果良い方向にもどってきたのでした。
この間の体重の変化の状況ですが、ＧＡ比率が悪化していると思われる期間は「６２Ｋｇ後半から６３Ｋｇ」の間を推移しているようでした。その後の節制の後は「６１Ｋｇ後半から６２Ｋｇ前半」の範囲でした。この「６２Ｋｇ±０．５Ｋｇ」という体重が私の代謝能力からして、一日１５０００歩程度歩くことを条件として普通程度の食事を取って安定的な血糖値を維持できる範囲のようです。
06月08日(金)
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