ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■5598,閑話小題 〜悪名は無名に勝る/竹中 平蔵
無知なチンピラ以外に仕掛けてこないが、それでも仕掛けてくるから・・
警察は全ては解決をしてくれないが、直ぐに相談する習慣こそ、大事。
一番悪いのは泣き寝入り！そういえば、一晩に４３人が宿泊したことがあった。
・・・・・・
4501, 閑話小題 ーバランスボール
2013年07月13日(土)
＊ バランスボール
腰痛の本は雑誌などの記事で読んだことがあったが、図書館から借りて
読むのは初めてである。母親が腰痛持ちだが、私もその体質を引き継いだ。
腰痛は昭和38年の長岡豪雪で高校の屋根の雪下ろしでのギックリ腰から持病
になり、現在も完治はしていない。借りた本に、腰痛にはバランスボールが
良いとあった。書斎の椅子にバランスボールを交互に使うことを勧めている。
さっそくＨＣに行ったがサイズは大・小のうち、その小しかなかった。
小でも大丈夫だろうと1500円で買ったが、やはり小さい。台を置いて辛うじて
使っているが不安定。スポーツセンターのエアロの一つに「バランスボール」
がある。当初、数回、参加したことがあったが今は参加していない。
これは直径８０センチぐらいのゴムの厚いもので、この上に座ってストレッチ
やエビ反りや、上下のバウンドをする。机の横において腰が疲れると椅子から、
これに乗り換える。まだ３日なので効果は分らないが、直感的にみて良いようだ。
ところが、何時の間に家内が、居間のＴＶ前で椅子がわりに使い出した。
この半世紀の間に、３年に一度位の割合で強い腰痛になっていた。
軽いのは季節の変わり目で、年２〜３度の年中行事。最後に重いのきたのが
４年前の７月で、治るまで一月以上を要した。この時のキッカケが、
「パッション」という腰叩き専用のマッサージ機を購入した時のこと。
あまりに腰が気持ちが良くて、使いすぎて逆に重症の腰痛になってしまった。
それ以来、本気になって腰痛対策を幾つか取り入れた。まずベッドに低反発枕
と低反発マッド。会社の椅子には低反発クッションを。居間のＴＶの前には
低反発クッションを導入。それ以来、大きな腰痛は４年間、一切ない。
２年前からのスポーツジム通い運動と、１６ヶ月間、週二回のヨガ・エアロ
の効果もあって、今では腰の重さが五分の一以下の軽さになっている。
特にヨガは腰痛の自己治療と思えるほどで、足腰の歪みを修正してくれる。
借りてきた本によると、椅子に座った状態で、体重の三分の一の重量が腰に
かかるというから、私なら２０キロである。毎日、４時間近くパソコンの
前の椅子に座るので、その負担が実感している。
・・・・・
4127, 閑話小題 ーシネマ
2012年07月13日(金)
＊ 相変わらずのシネマ通い
今年になってから平均して月３回はシネマ通いをしている。少し通い過ぎ？
だが値段の割に価値を感じるからだ。エネルギーを持て余している現在、手軽な
ストレス解消になる割りに毒は少ない。物語に意識しドップリ浸かるのがコツ。
最近のシネマはデジタル特撮効果で画面も映像も圧倒的迫力がある。
家でもＷＯＷＯＷなどで映画やシリーズのドラマを見ている。頭には決して
良くはないのだろうが、面白いこと、この上ない。今年に入って特に面白かった
のは、韓国映画の「マイウェイ・12000キロの真実」、邦画で「外事警察」、
ハリウッド映画では「バトルシップ」というところ。千円のため、居酒屋一軒分
で月三回は価値がある。 最近では外れは殆んどないが、もし千五百円なら半分
も行かないだろう。映画の開始前に予告が流されるが、それに洗脳されてしまう。
時代背景の家具や服飾を見るのが楽しみ、というのも年齢のため。一つ酒を飲み
交わす場面で、徳利は江戸末期になって出まわるようになったもので、それまで
は鉄瓶のようなもので温め、杯についでいた。１９Ｃのロンドンを背景にした
映画は、時代考証を見るだけで面白い。 話は変わるが、先日、家電店で
８０インチのTVを見てきた。８０万位だが、ここまで大きいと迫力がある。
月３回のシネマ通いは、たまたま面白いのが来ていたためで、１〜２回で充分。
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07月13日(水)
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