ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■5248,遠近法こそ、人間の認識方法だ 〜ニーチェ「超」入門〜
＊ ＜五木メソッド38手順のまとめ、より＞ 朝、布団の中でやるメソッド
なかなか良い本である。毎朝これを実行したら良いだろう。朝風呂の中で数年来、
この半分近いマッサージをしてきたので分かる。それと現在、週二回のヨガ教室
での色いろなポーズが、この中に取り込んである。
ーまずは、そのへんの要点をコピーしてみる。
≪ 1.寝たまま、両手をこすりあわせる 2.両手の指を軽く組んで上下に動かす
3.指の組合せを変えて同じ動作をする 4.指の組み方を逆にして手首を上下に
5.指と指の間を手刀でたたく 6.指を一本ずつ親指の腹でこすりあげる
7.親指と人さし指を合わせて反らす 8.指を手の甲の側に一本ずつ反らす
9.親指を除く四本の指をそろえて反らす 10.爪の付け根を親指と人さし指でもむ
11.中指、薬指、小指を曲げ伸ばしする 12.親指で手のひろを万遍なく押す
13.足の爪もみ。足裏も押す 14.再び、両手をこすりあわせる
15.その両手を丸めて、顔に近づける 16.手のひらを目、鼻、口元、耳へ
17.頭皮を指で押さえて前後左右に 18.親指でこめかみのくぼみを押す
19.同じように、眉の付け根を押す 20.眼高にそって目の上の骨を押す
21.同じ要領で、目の下の骨を押す 22.小鼻のわきを人さし指で押す
23.口の上から歯ぐきを押さえ左右に 24.下あごの両側のくぼみを親指で押す
25.ほほ骨の下にあるくびみを押す 26.耳の付け根をはさんで上下にさする
27.耳のはしをつまんで引っ張る 28.手のひらで両耳をふさぎ、離す
29.片膝を胸に寄せ、反対の足を伸ばす 30.同じ動作を、もう一方の足でやる
31.両ひざを抱き込み足首を前後左右に 32.両端の足裏を合せてひざを開き深呼吸
33.足首を反対の足ひざに乗せ倒す 34.同じ動作を、足を組み替えてやる
35.寝たまま、両手をバタバタさせる 36.両足をのばし、両手を下腹部に置く
37.深呼吸。好きな言葉を口に出して言う 38.「きょうも元気だ」と言って起きる
人はさまざまです。百万人いれば百万通りの人間がいる。体質がちがうだけは
ありません。その人の環境がちがう。年齢がちがう。気質がちがう。経歴がちがう。
ですから、自分ひとりのための方法、というのが最も大事。 （中略）≫
▼ この時代に生き抜くために、このぐらいのことは習慣にしておいた方がよい。
習慣は第二の己であるからだ。どれもこれも、 三大成人病対策にもなる。
これらは手足のマッサージと、顔と耳と頭のマッサージ、足と腰の関節の伸ばし、
そして呼吸法に分けられる。三年前から本気になって腰痛対策のため、メソッド
を取り入れ、更に一年前からスポーツジムに通いだした。 そしてヨガ。
しかし腰痛は直ったわけでなし、少し椅子に座り続ければ軽い痛みが出てくる。
しかし、直ぐに収まるが。
・・・・・・
3776, 閑話小題
2011年07月28日(木)
＊ 世界が誇る中国高速鉄道の話
中国で当初から問題になっていた高速鉄道で事故が起こした。
高速列車にしては死傷者が少なかったのは不幸中の幸い。
・まずネットで、「これで中国が日本のシステムを盗んでないことが証明された」
と、痛烈な批判が出た。日本はマグネチウド９で一人の死者も出なかったのに、
中国は大雨と落雷だけで、これだけの死者が出たとの批判も。
・“国産”と自負していた新幹線の実態は、日本や欧州、カナダから導入した
車両や地上設備、運行管理システムの寄せ集めで、系統だった運用の可否が懸念
されていた。その問題の列車の衝突車両を、世界のマスコミが見ている目前で
埋めたのはお笑い以下。ソ連が崩壊したのはチェルノブイリ原発事故当時の、
あまりにズサンな国家体制が露呈してしまったからである。一党独裁の良否が、
そろそろ中国国内でクローズアップされる時期にきている一現象である。
▼ 以上が、今回の事故から露呈した高速鉄道の危険性の問題。
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07月28日(火)
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