ID:49988
diary
by k
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■そしてちょっと絞ってみた。
最近ちょっと鍛えていたｗ
鍛えていたというか締まるかなと思って適当に走る以外で動いていました。
先月半ば位に唐突に減るモード開始
きっかけはよくわからないんだけど
身内の救急車事件が追い打ちをかけたらしい。
（色々と動くハメになったというか）
で、なんか燃焼モードだよなこれ？って感じがしたので
よっしゃー、ついでにどうにかしたる。っていう。
いくら燃焼モードになっても何もしなきゃ変わらない。
で、最近もう歩いても歩いても一定以上は膝壊すだけで無駄だなと思って
かと言って今走るって言っても
最近腰がダメでの・・・（よぼよぼ
今の重さでいきなり走ったら悪化するなっていうのがわかる感じだったので
とりあえず折角のモードだから別の方法締めてみよう！と。
やってる事はいつもの昔色々やってた感じです。（過去のスポーツ色々のアップ的な）
ラケ振り回したりなｗ 膝使ったボールコントロールの慣れあたりとかな
あとちょっと負荷かけてみたり。無理すると筋いくんで
スポーツやってた人じゃないとこれはダメかも。
ていうか基本私のやってる事は参考にならぬよね。
で、少し締まりました。いえー。でも体重変わらん。そんなもん。
二の腕だけそのままなのはなんでなんだい？
むしろ肘から下はこれ以上減ったら皮に向かうんだが・・・
ラケも重さが変わりました。軽くなった。握り拳１つ分位（意味わからんよな・・・
今日横断歩道走るハメになったんだけど多少バネ復活してた。
よかった。
何が良かったってこの年でもまだ落ちるということ。
部分的だけどこれはあとはやり方なのであろう。かばってるところは減らない。
ちなみにしょっちゅう減った減った言ってるけど
増えてる時言って無いから皆さんに会う時に激やせとかは絶対にないですｗ
ていうかむしろもう大台切りたくない。今思うと内蔵おかしかったもん。
とりあえずもうちょっと続けて
今年はハロウィン少しはマシな姿でいたいなーっていう希望。
去年が酷かったからね；；；
頑張るものは続かないので気が向いた時に色々やって行こうと思いまーす。
こういうのは気負った時点で失敗だと思ってる。
あと痩せたい痩せたい言うのも脳がダイエットした気になっちゃってダメらしいよ。
一番ダメなのはごはんを抜く事だと思います。キリ。
エネルギー貯め込みモードになるよね。
ごはんは食えよ！（誰かさん宛ｗ
肉食って野菜食って動かねぇと筋肉なんてつかねぇかんな！笑
燃焼なんてしねぇかんな！
学生時代にスポーツしてた奴のメリットって楽しい事を知る事もそうだけど
感覚でどこまで動けるか、動いていいかの判断がつくっていうのって
結構メリットなんじゃないかなってよく思います。
腕に少し肉戻って筋肉落ちて折れ曲がりすぎていた肘が痛くなくなったよ！いえー。
同じ肉でも脂肪じゃクッションにはならなかった模様・・・
二の腕落ちるのはいつですか神様。
07月10日(木)
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