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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■知らないと怖い！“オーラルフレイル”−３
一昨日＆昨日の続きです♪
舌の位置が下がる“低位舌”
子どもの頃からの癖や、加齢にともなう筋力の低下によって、舌の位置が通常より下がる「低位舌」。
ベロにギザギザの歯形がある人は低位舌の可能性があるといいます。
低位舌になると、ドライマウスや睡眠時無呼吸症候群など、さまざまな病気につながると指摘されています。
ベロの正しい位置は、つばを飲んだときに、一瞬、ベロが上あごにくっつくその場所。
ふだんからの意識づけや、舌を支える筋肉「舌骨上筋群」を鍛えるトレーニングで改善できるといいます。
“舌骨上筋群”を鍛えるトレーニングとして･･･
あいうべ体操
シャキア・エクササイズ
ふだんの食事の姿勢を見直す
･･･といったことを紹介していました。
明日に続きます♪
11月11日(水)
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