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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■歯と口の健康を守ろう−２
昨日の続きです。
日本自動車連盟(ＪＡＦ)という団体の会員向けの“JAF Mate”という月刊誌に、『日常生活の中で、認知症の発症や進行を予防するヒント』が載っていましたので、転載させていただきます。
『認知症予防につながる歯と口のケアのポイント』として･･･
・やわらかい食べ物ばかり選ばず、噛みごたえのある食べ物をよく噛んで食べる習慣をつける。
・食後はすぐに歯をみがく。就寝中は細菌が繁殖しやすいため、とくに寝る前は欠かさず念入りに。
・デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯間部分の清掃も。
・歯の痛みがなくても、１年に３〜４度は歯科検診を受け、たまった歯石を除去する。
・以下のような症状は歯周病を疑う。
@歯ぐきが腫れている
A歯ぐきから血が出ることがある
B歯がむずむずする
折に触れて書いていますが、半年や１年も受診間隔が空いてしまうのは、“定期的”ではありませんね♪
06月27日(金)
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