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『日々の映像』
by 石田ふたみ
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■疲労度チェックリスト
日本の働き盛りの年代の約半数は働きすぎだと思う。その根拠の一つは、今年5月5日に述したように、父親の2人に1人は午後9時以後の帰宅なのである。これは東京の統計であるが、地方都市でも3人に1人は午後9時以後の帰宅になっているのだと思う。
働きすぎの終着駅は「過労死」」または「過労発症」に伴う後遺症である。厚生労働省のまとめによると「過労が原因で脳や心臓の病気で死亡したり、後遺症が出て労災認定された件数が02年度は前年度の2・2倍の317件と過去最高になった」という。ここでは、これらの詳細は省略
厚生労働省は「疲労蓄積度自己診断チェックリスト」を製作して、ＨＰ上に公開していることになっている。しかし、ここは巨大なページなので、目的のリストを開くのはなかなか大変である。同じ内容が中央労働災害防止協会のＨＰに出ている。ここであると容易にリストを開くことが出来る。
関心のある人は、このページ自己診断チェックリストに基づいて、自分の健康状況をつかんだら如何でしょう。
中央労働災害防止協会ＨＰ http://www.jisha.or.jp
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癒しの森 4 2003年8月20日
睡 眠
癒しの森と題して、ほっとするひと時を提供出来ればと思っている。人が本当に癒されるのは睡眠である。私は運動不足で深夜まで起きているなど、あまり感心しない生活リズムで読者の皆様にアドバイスが出来ることは何もない。
ただ、多少でも疲労感が残っていると文章が書けない。よって、自分なりの工夫をしている。快眠に関する専門家のアドバイスは多い。生体のリズム、睡眠環境、眠る前の準備など快眠のイロハをしっかりと整理しておく必要があると思う。
生体の リズムを守る 睡眠が 脳や体に 癒しを送る
08月20日(水)
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