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| 2006年05月11日(木) | いやー |
こんにちは。キンです。
すっかり聖のダイエット日記とかしたこのページ。
が、全然ダイエットの方は進んでいないとみた。
安心しろー！
僕もそうだ。
もうすぐで夏。
何とかその前にはこの体を絞りたい。
しかしはっきりしない天気が続いてますね。
しかも蒸し暑い。
デブにはキツイ日々だ。
汗かきまくりです。
そういえば昨日、久々に本を買いました。
しかも発売日に。
井坂幸太郎氏の「陽気なギャングの日常と襲撃」
| 2006年05月02日(火) | 相対比 |
顔に出ないと太ってみえないらしい。（そうとばかりはいえないが）
私はでっちり型なのでいわゆる洋ナシ体型。
上半身だけに視線を置いてもらえば・・・
でも肉がないはずの上にも（いやなかったわけじゃなく下と比べると・・・の相対比だが）最近はあったあばらも鎖骨も！！
うー書けば書くほどどんどんむなしくなってくるな。
でもね、ここ一ヶ月履いていたズボンが気のせいかゆるくなってきたんですよ！
と喜んで２，３年昔のゆるかったズボン履いたらきつい。。
どうやら体重が変化しなかった時でも実は気づかないだけで
総体的にはどんどん太ってるんだな。
歳とるってこんなことからも実感すんだな。
今揚げ物は昼だけでたまーににしました。
血中コレステロールを下げなくては！
中年、生活習慣病予防だ！ああやはり歳だ・・・ごほっ。
| 2006年04月23日(日) | 見た目だけの問題じゃなくなった |
がはっ！・・・ダメージくらいました。大分。
血液検査をしたら総コレステロールがとうとう正常範囲を超えました。。
やばい・・・からだ内部、大分やばい・・・
高
脂
血
症
？
ああ内からスリムでキレイなカラダを目指さなくては！
油控えなくては！でも揚げ物もあまり食わないんだけどなぁ。
とりあえずお酢でも飲むか？
やはりカラダも重いです。
だってね、仕事で行った先の団地内に鉄棒があったんですよ。
つい懐かしくなって仕事を脇にちょいと置いといて
逆上がりしたんですよ。ん十年ぶりに。
したら・・・できなかったんですよ。
しりが重くて。重くて。重くてェ・・・（３回もいわんでよろしい）
ショックでした。思わず周囲を見回しちゃいました。
その後いった先々で挑戦。当然だめで。
体重−８キロ。逆上がり。目標です。
| 2006年04月12日(水) | ダイエットの道は遠い |
ぐは！もういやだわ〜わたし。
昨日テレビでOLの平均値とかやってたんだけど
身長１５９�僂韮毅鵜圈�
近い！私の（はる〜か）昔に近い！
今は身長１６０くらいに・・・ぐはっ！
ちなみに４０�埖罎�あったのよ！私！（過去の栄光）
と恥ずかしい告白をしてみたのは自分を奮起させるためです。
ええそれだけ。
むなしいよ〜何時かは穿けると買った小さめサイズのズボン。
タンスに飾ったままあります。
そのいつかは一体いつ？（ありがち）
ウエスト６０の時代って・・・
ウエスト６５の時代って・・・
ウエスト・・・もうやめ。
（さすがにウエスト５０台はないです。）
別に昔自慢してるわけじゃないです。
昔がナイスバディなわけじゃなし。
ええ今が・・・なわけで。
というわけで、酒飲んで憂さ晴らします！（え？それがいけないんじゃ）
ぶはっ！
| 2006年04月06日(木) | どうどうダイエット日記 |
あんなにがんばっても落ちなかった体重が今落ちる兆しが。
落ちたのはたった一キロですが、理由はおそらく朝早く食べて決まった時間のお昼、晩と。
今まで活動期間の昼間に朝昼晩きゅっと食べる時間に間なかったんですな。
ええったったそれだけかよ！って感じですが、食間を適量あけるのは大事なんですな。
逆に間を空けすぎは逆効果。
空腹過ぎると、飢餓の身体は生命の危機から栄養を吸収しすぎてしまいますから。
てことで食う量は変わらないまま元に戻って行くかも！そんな予感♪
よし！
（楽観しすぎ？笑）
| 2006年03月28日(火) | こっそりダイエット日記 |
でね、酒をやめたんですよ。
でもね、ずっと禁止じゃなくて記念のときだけは飲むことに決めたんです。
その方がお酒もずっとおいしいよね。（いつもおいしいけど）
いつまで続くかわからないけどあまりこうと縛るのは身体に合わない。
（う私もすっかりわがままに・・）
春なのでウオーキングして、水飲んで、甘いものはとらない。
ウーロン茶飲んで、豆乳、ヨーグルトとって
夜は７時以降は食べない。
朝いっぱい、昼、夜と納豆などローカロリー食をこころがけ・・・
とごく当たり前のことをしてます。
でも昔は同じ身長で今より９キロ軽かったのよね・・・
さてどうなることか。
| 2006年03月17日(金) | 人生最大の・・・ |
体重です。今、私。
年とともに新陳代謝が段々落ちていく中、不規則な生活を一ヶ月。
お腹すいた時に食べ、空いてる隙間の時間に寝て一日１〜４時間の睡眠。
最初の一週間で３キロやせ、その後段々太っていきました。
・・・おそろしい・・・おそろしい・・・も一回おそろしい！
しかも垂れ下がって・・・おっおそろしい！
もう一回、おそろしい！！
もう酒をやめただけじゃやせないね、うん。
ということでお酒はやめてません。
潔いな、自分。（え？
誰か面と向かってデブと言って下さい・・・
聖
| 2006年03月13日(月) | 春ですね |
目がかゆい。聖です。
ここでは去年の夏から実に半年以上ぶりです。
今まで何をやっていたかと申しますと実は何もやっていなかったというのが正しいです。
ここに書いたのはある意味動き出したからというのが正しいでしょうか。
あまりここに書いても期待して覗く方はまずいらっしゃらないと（つうかもう？）
思いますが、まあひとりごとのように参りたいと思います。
・・・ここまで書いてなんですがいっぱい書いた気になったのでまた今度。
| 2006年01月18日(水) | ばぶ〜。 |
年末年始、風邪ひいては治り、治ってはひき…を繰り返していたのりです。
たまえにもうつしちゃった。ごめんね。
しばらくパソコンに触らないうちに
たまは７ヶ月になりました。
寝返りもたぶんできるし（←腹ばいが好きじゃないみたいであんまりしたがらない）お座りもしっかりできるようになりました。
声もますます大きくなり、何か、独り言を言っています。
先日、いつもの通り、たまの独り言をうんうんと聞いていたら
言いました！「ばぶ〜。」
赤ちゃんてホントに言うんだなー。
ばぶ〜…。
発見の日々です。
| 2006年01月17日(火) | スクワット |
かずのです。
毎日というわけじゃないですが、なるべく外に出ようと
心がけています。
外にさえ出ればいいんです。
お庭でボール遊びでも、ブランコでも・・・
てっとり早いのはお散歩です。
公園までの往復、公園での遊び。いい運動です。
中子（今年から上子、中子、下子に命名します。）は
シーソーがお気に入り。
公園に着くと「ひーほー（シーソーのこと）する〜」と言って、
ちょこんと座る。
まぁ分かりきっていることですが、中子のほうがはるかに軽いので
私ががんばらないと面白くないです。
今日気がついたんですが、これってスクワットじゃん！
下子をおんぶしてのスクワットって、結構きついです。
