先日まで睡眠薬を飲まないと寝られない日々が続いておりましたが、
思い出したように矢上先生の自力整体をやってみたらグッスリですよ。
http://www.youtube.com/watch?v=SvgwJH70Oaw
（YOUTUBEに動画があるなんてビックリ！！）

母親が昔から自力整体後は知らぬ間に寝てるという話をしてたんだけど
私には睡眠の効果は全くなく。今回は藁にもすがる思いでダメモトでやったんだよ。

肩こりなので上半身（前半）だけよくやってたんだけど、
上半身じゃなくて、下半身が重要だったみたい。

尿が出づらいので、上半身のあと、足つぼだけでもやろうと何気なく後半をやってみたら
ふくらはぎをマッサージする時点であくびが出てきて足裏も全て超気持ちいい。
途中でやめて布団にはいったらぐっすり。

昨日、もう一度後半メインにやってみたらグッスリ寝入れた。
夜中も明け方も目が覚める事無く寝れたよ〜〜〜！
感激！ヒデキ感激！（古）

2日連続で寝られたおかげで身体のだるさが取れた。睡眠ってすげーわ。
その代わりに目の出血ですが。。。
(上半身にうつ伏せ姿勢が多いので目の裏の血腫が圧迫されて切れたと想われる）

目の血管は切れても睡眠のために自力整体は暫く続けたいわ〜。
っていうか上半身編を飛ばせばいいんだが、これはこれで肩こりに気持ちいいんだ。
そして何より、くびれが出来るんですよ。
肋骨と骨盤を広げるってスタイル維持に大事なんだと実感したわ。

ヨガだのピラティスだの、骨盤ダイエットだのビリーだの色んなDVDをひと通りやってるが
なんやかんやでこれが一番いい。健康にも美容にも。
身体のだるさが本当に取れる。何より気持ちいい。

さっき別の講師の熟睡の動画を見てビックリ。
足裏のマッサージ、「一日の邪気を取り除いて良い眠りへ」なんて書かれた…。
邪気をためすぎて寝れなかったんだろうか…。だとしたら100%ロンゲのせい。

今日も自力整体をやるのでとっとと風呂入ってきまっする。

やっちまったよ、まただよ目の内出血。

今度はまぶたの上に少し出血した程度だったので
これなら化粧で隠せるわと安心してたら
よく見たら白目！白目の端が出血してたわよ！
なんじゃこりゃぁぁぁ〜〜！！（松田優作）

事件後の海老蔵の記者会見みたいな。
なんなんだよ、灰皿の酒なんか勧めてないぜ（？）

真正面を見て話せば気付かれなさそうだけど・・・
それ以前に身の危険を感じたので病院行ってきたわよ。
担当医が手術当直で不在だったけど看護婦が問い合わせたらすぐ来てくれた。
その誠実さ、見習いたい。

検査の結果、なんともないようで様子見っていうことで帰宅。
やっぱり血管切れるときは何となく分かるよ。顔や頭の圧迫感があるからね。

腹が立って血管切れそうという慣用句（？）はあるが、
私の場合、物の例えじゃなくて本当に切れるから洒落にならない。

先週末からまたトラブルがあって、
ちょっと私のようなペーペーに対応出来る内容じゃなくなったので
ロンゲに対応を相談したら「俺もわかんないから聞いてきて」だとよ！

担当のくせにわかんねーと部下に恥ずかしげもなく平気で言う時点でカス。
それをペーペーに「聞いてきて」と頼むなんてマジで上司としてクズ。
単純なことなら言われなくても自分で聞いてくるわ。
自分の判断でやっていいかわかんねーからお前に聞いてるのに。

結果、そのせいで結構偉い人から叱られたわけさ。
私、やれって言われたからやっただけなのに完全とばっちり。
メールで一方的に注意されただけだからこっちも偉い人だろうがなんだろうが
主張したいことは主張してやったがな！

で、この有り様よ。ブチッと来ちゃったよ。
ロンゲには「あの件は気にしなくていいから」と言われたけど
あれも私をかばうフリして自分も責められたくないだけの守りでしょ。
本当だったら「申し訳無かったね」と謝るのが正解だろう。

この件、お偉いさんから無意味に注意されたのは本当に堪えたわ。
事が事なだけに結構色んな人から調べて注意をして連絡したんだけどさ。
全部裏目に出たかんじだったわ。
マジで辞めてーやってらんねーって思った。正直。

でもまぁ、時間薬というか、身内に愚痴ったら大分スッキリしたけど。
ロンゲも今回の件は反省しているのか妙に対応が優しいし。
（基本ヘラヘラしてるが、都合のいい時だけ優しいって安っぽい男って気もするが…）

あと、ガスの点検で部屋に人が入る機会があって
人が入れるよう生活感を消すような掃除したんだけど
（生活臭のあふれるものを目のつかないところに収納するという意味）
それが大分気分転換になったんだな。

家具をたった30cmずらすだけでこんなにも部屋の雰囲気が変わるとは。
部屋が変わると気分がかなり新鮮な気持ちになるんだ。
元々模様替えが趣味みたいなところがあったんだけど
今は部屋が狭すぎてそんなことは出来なくてせいぜい物を捨てるばかりで。

それがなんということでしょう（ビフォーアフター）
生活感を消すことでこんなにもスッキリするとは。

で、偶然有吉ゼミでザ潔癖症の坂上忍の整理術をやってたんだけど
片付け上手って、恋愛をしにくい体質なんだって。

よく占いやら何やら「物を溜め込むと新しい出会いにめぐりあえない」なんて言うじゃん？
私なんか捨て過ぎて出会いすら捨てすぎてるのかと思ってたんだけど
これはあながち間違ってないっぽい。

脳科学的に「片付け上手」＝「前頭葉が働く」ことらしくて、
そもそも恋愛っていうのは、その前頭葉の働きが麻痺させた状態だそう。
片付け上手＝前頭葉が働く＝合理的な脳になる。
そうなのさ、恋愛は合理的なものではないですから。
すごく合点がいく脳科学だったわ。

でも、正確にいうと片付け上手というより、捨て好きなだけなんだけどね。
捨てるとスッキリするじゃん。
6月10月は衣替えという名の捨て日。盆休み年末休みの大掃除という名の捨て日。
捨ててばっかいるがなと思うが、これでも意外とものが増えるんだから
世の中の片付けない人ってホントに物ためてるんだろうなと思うよ。

でもその前頭葉とやらの働きを弱めたら部屋散らかるんでしょ？
それだったら恋愛非体質でもいいや〜って思ったり。

不思議なのが女性はきれい好きだと結婚向きだけど
男性がきれい好きだと”潔癖”と嫌厭されるのは何故なんだろうね？
私の整理好きは場合、女性的というより、男性的なのかも…。
全然潔癖では無いけどね。。。

いつものことですが、やめたいわー、退職したいわー。
だけど退職する元気も辞表を書く元気ないわー。正社員ってそれが面倒ね。
色々ありすぎて本当にやんなる。ロンゲだけどね。いつもどおり。

どうやら私、自立申請失調症みたい。
睡眠薬使わないと寝れない時点で気づくべきだがね。

先週からずっと顔だけ熱くていつも顔が赤らんでて
皮膚炎の赤みとはちょっとちがって酒のんだようなほてり顔で。
なんじゃこれ、更年期か？と思って調べたら当てはまるの何のって

あとは呼吸がしづらい、くらくらするし、些細なことで腹が立つし、
些細なことが不安になって寝れないとか（鍵掛けてない？とか）
尿が出づらいとか、寒気とか、やったことを覚えてないとか
（コーヒー淹れた記憶が無いのにあるとか、ハンカチ忘れたと思ったら入ってるとか）
当てはまりすぎて困っちゃうんだけど。

別に医者の診断受けたわけじゃないけど↓の症状ほぼ当てはまる。
http://www.dr-maedaclinic.jp/db120.html

肌の痒みも自律神経が関係あるんだね。。。
そもそも最近痒くもないのに、身体をかきむしってる意味不明なときすらある。イライラしたり考え事してると気づくと掻いてるみたいなさ。

とりあえず、早くねよ。結局は寝付けないだろうけどな！