| ■↑０．２キロ／本当にお願いしますよ。 ／ | 2004年05月27日(木) |
ちょっと前の日記に誰も「ねっちって痩せたよねぇ〜」って言ってくれないのです。
と書きました。痩せたように見えてるのは自分だけなのか！？なんてね。
でもですね、会社で休憩時間に話題になってたよって彼が教えてくれました。
「○○さん、痩せたと思わない？」
「そう言えば小さくなった気がするなぁ」
と、みんなで噂をしてたそうですわよ。ふぉっふぉっふぉっ (*￣ー￣)
『痩せたと思う』ぢゃ〜なくて痩せたんですよっ！
みなさんの知らないところで一生懸命に努力してるんですよ。がんばってるんですよっ！
で、がんばってあと５キロ痩せたらね、彼が
この年になって、ご褒美がそれって何？って感じですか？
いいんですよ、欲しいんですっ！！！
前までなら「痩せたらご褒美においしいものたくさん食べさせてねっ。」などと
バカなお願いを彼にしてましたが、今回は食べ物じゃないところがエライ。
がんばって痩せますからご褒美、本当にお願いしますよっ。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・お茶
１２：００ 焼き豚・ほうれん草のお浸し・枝豆・レタス・ふりかけごはん
１５：３０ 牛乳
１９：３０ 焼きそば・グレープフルーツ
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
昨日のMatthew's Best Hitのゲストは聖子さんでしたね。
そう言えば朝のめざましＴＶにも出てたよね。
いやぁ〜あの人って何歳なの？なぜあんなにかわいいの？
ピンクのフリルのキャミに白のパンツ。折れそうなほど細くて透き通るような白い腕。
キャハハって笑い顔もボーリングしてる姿も、すっご〜く、かわいい。
ＴＶにくぎ付けになっちゃいましたよ。
別にそれほどファンでもないんだけど、、、
とか言いながら初めて買ったレコード（この辺で時代を感じるね）は聖子さんだったけどね。
私もあんな風に年を取りたいわぁ〜
フリフリの服着たいわぁ〜
そのためにも、まずはダイエット、ダイエット！
| ■↓０．６キロ／空っぽで淋しい。 ／ | 2004年05月26日(水) |
昨日の参観日、親が来てたのが２人。おばあちゃんが来てたのが２人。
４人で授業を参観しましたよ。と言っても娘のクラスは生徒が９人しかいないんだけどね。
それでも淋しい参観日。
そして
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・牛乳
１２：００ 明太子スパゲティ・飲むヨーグルト
１９：００ 炒飯（また？？？）
※昨日はいつもより沢山チョコレートを食べました。
【測定結果】 昨日より ↓０．６キロ
あらっ？どうしたのかしら？？？
体重が減ってる。昨日は朝と昼、夜とチョコを食べたし、炒飯だって結構たくさん
食べたんだけどなぁ？ まっ減ってるからいいんだけどね。
昨日は参観日が終わって買い物に行く元気がなくて冷蔵庫の中のもので
炒飯（２日連続）を作って食べましたよ。
が、冷蔵庫を開けてビックリ（＠Д＠；）
ほとんど食えるものがないじゃあないですか、、、
調味料やソースや麺つゆ、などなどのほかにはソーセージやいつからあるんだろう？
って悩むぐらいの煮豆の袋詰がたくさんと、おばあちゃんが大量購入した卵
それぐらいしかない。「何かあるわ〜」なんてお気楽に考えてた私が甘かった。
って言うか冷蔵庫のチェックしてないのか？って感じですが（；¬д¬）
４週間ダイエットのときは食材が無駄にならないように常に冷蔵庫のチェックをして
ホワイトボードにちゃんと何があるか書いてたんだけどね。
最近は書かなくなっちゃったからねぇ〜
で、納屋から（田舎に住んでます！って感じだね）もぎたて玉ねぎを取ってきて
炒飯を作ったってわけですよ。
いつもなら野菜や冷凍のお肉なんかも多少は買い置きしてるのに
昨日は本当に何もなかった。空っぽに近い冷蔵庫。
淋しいけどお掃除するにはいいけどね。
今日はちゃんと買い物して帰ろう〜〜〜〜〜( ;ﾟДﾟ)はっ！
淋しいもの、もうひとつあるんですよ！
財布の中身！(;＞ω＜)/
早くこいこい給料日！
| ■↑０．２キロ／リセットダイエットに興味津々。 ／ | 2004年05月25日(火) |
今日は会社を休んでる ねっちです。おはようございます。
昼から娘の参観日なのね。
本当は仕事が忙しいから半日だけ出勤しようかと思ってたんだけど
朝おばあちゃんを病院に連れて行ってあげたり
天気がいいので日頃洗えないシーツとかを洗濯したかったし
と言うことで山のようにして帰った仕事は彼に任せて
１日お休みしちゃおっと。よろしくです、彼さん (≧▽≦)ノ
今日の「めざましＴＶ」でリセットダイエットの本の紹介をしてたね。
この前、本屋さんでもチラッと見たんだけど興味津々です。
チラッと見ただけでリセットダイエットのことは全然わからない。
興味はあるんだけど本を買おうかどうしようか悩んでるとこ。
何故か「４週間で３キロやせる」のときみたいに欲しい！
って気持ちが強くないんだよねぇ〜
何を言ってるんだ！がんばるんだ、ねっち！！！
【昨日の食事】
７：００ 納豆ごはん
１２：００ お弁当（焼きおにぎり・焼き豚・かまぼこ・レタス・ゆで卵）
１５：３０ 牛乳
１９：３０ 飲むヨーグルト
２０：１０ 炒飯・きのことあげの味噌汁・グレープフルーツ
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
『肉』が今頃効いてきて体重増加。朝から凹み気味 (´･ω･`)
と言っても０．２キロ増えただけなんだけどね。
それに体重を計った後お腹の調子を崩しトイレに駆け込んだので
今は減ってるかもしれないし（；¬д¬）
体重のことはあまり気にしないようにしよって思ってるのに
どうしても増えてると落ち込む、、、
前はこんなことなかったのにぃ。
それだけ今は痩せたいという気持ちが強い証拠だね。
自分ではかなり痩せたなぁって思うのね。
でも会社でも家でも誰も「痩せたんじゃない？」って言ってくれない。
鏡を見てもだいぶ印象が変わったように見えるのに
もしかして、そう見えるのは私だけ？？？ ちと不安（；ｗ；）
１番近くでいつも私を見てる彼に「ねぇねぇ、痩せたよね？お肉減ったよね？」
と聞いてみる。「痩せた、痩せた。」なんて投げやりに答えてくれる彼。
まぁ、私の場合、甘い言葉をかけるとダメ人間になるってことも
１番知っている彼だから褒めたりはしないんだろうけどね。
どんなにたくさん食べても、寝る前にポテチやチョコを食べても
全然太らない彼がマジで羨ましい。
彼の家族ってみんなそうなのかなぁ？
彼曰く「妹も折れそうなぐらい細いよ。」って言ってたし。
「何かしてるの？」って聞いてみたいよ。
「こうすればいいんだよ！」って教えてくれよぉ〜
って彼の妹とは話したことも会ったこともないんだけどね、、、( −−）
食べても太らない人がいるってのは本当。彼がなによりの証拠ですよ。
| ■↓０．４キロ／久しぶりのデート♪ ／ | 2004年05月24日(月) |
最近、目覚し時計が鳴る前に目が覚めます。
なのに時計を見て「あ、もうちょっと寝れるな。」って確認して２度寝。
そしていつものようにバタバタの朝を迎える、、、
明日からは目が覚めたらすぐに布団から出よう。
ゆっくり支度ができるようにしなきゃだわ。
そだ、土曜日はね
もう何ヶ月ぶりかしら、本当に久しぶり。
体重も増えると思ったんですけどね、金曜日から０．４キロ減りました。
う〜ん。この週末は合格！！！
【昨日の食事】
７：００ ピザトースト（ねっち手作り）・牛乳
１２：５０ チーズバーガー・お茶
１４：３０ プリッツ（２袋）・お茶
１６：３０ 焼肉（前日に引き続き、、、）・金平ゴボウ・ごはん・グレープフルーツ
【測定結果】 金曜日より ↓０．４キロ
実家にお泊りしていた娘を迎えに行って夜ごはんも食べることにしたんですけど
２日続けて『肉』ですよ。やめてくれよ、全く。
でもね、気付いたことがあるんですよ。
今まではお肉を焼いて味付けは「焼肉のたれ」それもたっぷりってのが普通だった私。
それをね昨日は味付けは塩コショウのみ
に付けて食べました。
ちょっとでもカロリーを減らそうというかわいそうなまでの努力（Ｔ▽Ｔ）
そうするとねサッパリしてヘルシー。
あの後を引くおいしさ「タレ」のせいでバックンバックン食っちゃってたわけですよ。
私の場合「タレ」だけで、ごはん１膳食べれちゃいそうですもん。
ダイエットには薄味。これ大事。
６月まで１週間しかないから５キロ痩せるのは無理。
だからせめて体重を増やさないように努力するのだ！
がんばれっねっち。
| ■↓０．６キロ／２粒のチョコレートと大量のガム。 ／ | 2004年05月21日(金) |
ウキャー (≧▽≦)
よかったよ。体重が減ってるよ。
朝、体重計に乗って「本当なのか？」って信じれなくて
もいっぺん計りなおしたぐらいですよ。ビックリですよ。
昨日までの落ち込みモードは吹っ飛びました。
凹んでいた私にメールを下さった方がいてね。
そのメールを読んだら何か元気が出てきて
昨日の夜はがんばって体操をしたんですよ。
そのおかげで増えていた体重がもとに戻りました。ほっ。
私がダイエットに気合を入れてがんばりだしたのも実はその方の影響だったりします。
同じようにダイエットに励む彼女。
痩せてきれいになったら画像付きでメールするねと約束しました。
本当にその日がくるかどうか少し不安だけどぉ、、、
でも、がんばりますよ！
彼女と私、１０歳も年が違います。
娘にもそんな風に育ってもらいたいなぁ。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・エビフライ・レタス・パイナップル・牛乳
１２：００ エビフライ・ほうれん草のお浸し・レタス・プチトマト
枝豆・ふりかけごはん・パイナップル
１５：３０ そら豆の塩茹で
１９：３０ 鮭と野菜の混ぜごはん・わかめときのこのスープ
【測定結果】 昨日より ↓０．６キロ
毎日必ず食べているもの ２粒のチョコレートと大量のガム。
朝のチョコレートは本当に落ち着いた気分になれる。
脳に糖がスーっと入っていってイライラがなくなる感じです。
ガムは、どうも口寂しいので大量に食べてる、、、(¬_¬;)
カロリーオフのものやノンシュガーのものを選んではいるものの
食べすぎだろ？ってぐらい、いつも口の中にはガムがある。
なんかもう癖になった感じだね。
でもこれのおかげで買い過ぎ防止には役立ってますよ。
それにしても体重の増減でその日の気分が決まるのもどうかと思うわ、、、
あまり気にしないようにしなくちゃだわ。
| ■→／鏡の中の私。 ／ | 2004年05月20日(木) |
昨日は眠たさに負けヨーガをサボったら夜と朝の体重がほぼ同じぐらいだった。
あんなにサラ〜っと流すだけの体操でも効果があるんだと再確認。
今日からはまた少しでも体操してから寝ますよん。痩せたいもん。
昨日は娘のピアノレッスンの日。
でね、教室に向かう途中に大きな鏡があるのね全身がドドーンっとうつる鏡。
ちょっと調子に乗って食べ過ぎてます。日記に書いてる物意外は食べてないんだけど
食べる量が増えてきてるような気がします。気のせいじゃないだろ！！！
はぁ。なんで食べることが好きなんだろ。
はぁ。なんでお腹が空くんだろ。
食べなくても平気な体になりたい。それより食べても太らない体になりたいです。
で、以前なら諦めて食ってリバウンドするところですがね。
今回はちと違いますよ。
せっかく痩せたんだもん（少しね）もったいないじゃないですか。
あと５キロ痩せたい。彼のお母さんに会うまでに何としてでもあと５キロ痩せたいんですよ。
（かなり切羽詰ってますがね、、、）
そこで、また４週間ダイエットのメニューをやろうと思います。
どうも自分で作るとカロリー摂り過ぎの食事しか作れないみたいなので(¬_¬;)
本を見ながら作ると分量が書いてあるから作り過ぎるって事もないしね。
あっでも、１週目の地獄のような野菜のスープ煮からもう１度始めるわけじゃないです。
あの時は本当に辛かったですから、、、(;＞ω＜)/
もういっぺんがんばりますよ。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・前日の残りの味噌汁・牛乳
１２：００ フルーツグラノーラ（ちょびっと）・食パン（ジャムつき）・グレープフルーツ
１５：３０ 野菜ビスケット
２０：００ 鶏ひき肉の味噌雑炊・しょうゆ豆・パイナップル
【測定結果】 昨日より →
そうだ、４週間ダイエットをやっていた私と娘なんですけどね
昨日は娘の学校で体重測定があったんですって。
で、娘も１．２キロ体重が減っていたそうですわ。
そう言えばあごのラインがシャープになった気がするわ。
娘もとっても喜んでましたよ。
これからも親子でがんばりますよ。
| ■↑０．４キロ／いやぁぁぁぁぁぁ (≧□≦) ／ | 2004年05月19日(水) |
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・目玉焼き・レタス・昨日の残りの味噌汁
１２：００ 冷やし中華・グレープフルーツ
１４：３０ フルーツグラノーラ
１９：３０ 焼き餃子２コ・ベーコンとほうれん草のソテー・具沢山味噌汁・納豆ごはん
【測定結果】 昨日より ↑０．４キロ
朝から落ち込んでます。朝からじゃなくて昨日の夜からなんだけどね。
お風呂上りに体重計の上でぶっ倒れそうになりましたよ。マジで（＠Д＠；）
ここ２、３日、過食気味でしたから自業自得なんですけどね。
体重の変化でここまで気持ちの浮き沈みが激しくなったことってあんまりないからさぁ。
このままリバウンドしてボヨヨ〜ンってデブっちょに戻っちゃうんじゃないかって
本当に泣きそうでしたよ。ってちょっと泣いたかもしれない、、、（；ｗ；）
夜の体重は最近ではでたことなかった数字を体重計が示したもんですから
あわてて体操やら何やらしましたよ。
朝も体重は増えてましたが、昨日の夜の体重ほどビックリはしなかった。
（昨日の日記にも同じようなことかいてますな、、、）
とにかく今日は大反省。
また食事内容の見直しをしなくちゃだわっ！
やっぱり、４週間ダイエットの効果はすごいよ。
もう１度やろうかしら、、、
| ■↑０．２キロ／行ってみたい、やってもらいたい。 ／ | 2004年05月18日(火) |
運動会、昨日の午後から少し雨が降る中何とか無事に終わりました。
それにしても、私の娘も大きくなりましたよ。
もう４年生ですよ。あっという間に中学になっちゃうじゃん。
何だか子どもの成長は嬉しいより淋しい気持ちの方が多いのは私だけ？かしら、、、（；ｗ；）
いつもはお風呂から上がるとパソコンの前に座りカタカタ遊んでる私。
１２時近くなってベッドに入り眠りにつく。
でも、昨日はパソコンをつけてメールチェックだけしてすぐに電源を落とし
大きくてフカフカの座椅子にドッシリ座って、大好きな曲を聴きながら
でもね、自分でやっても気持ちいいのよ。
その後はこの前買ったヨーガの本でちょっとだけ体操をしました。
実は昨日はこんなに食べちゃって
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・目玉焼き・レタス・牛乳
１２：３０ とろろかけそば・パイナップル
１６：３０ ウズラ卵のゆでたもの４個・パイナップル・チョコレート・醤油豆
１７：３０ バナナ＆アイス入りクレープ、小倉ソフト＠母＆娘から少し奪い取った
２０：００ 豚肉の野菜巻き・シメジとたまねぎの味噌汁・ごはん
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
ってもう、食べ過ぎ。こりゃ太るわ〜なんて思ってたのね。
案の定、夜の体重はいつもよりも多目でした。
だがしかし、ヨーガの本を見ながらサラっと、本当にサラ〜っと体操をしたら
体重もそんなに増えてなかったし、昨日の夜と今日の朝の体重の減り方が
ビックリするぐらい落ちてましたわ。
やはり体を動かすということは大事なことなのね。
毎日やるぞ！って書いちゃうとストレスになるから
気分のいい日だけ昨日みたいにサラっと体操しましょ。
↑に書いたことね、自分でやっても気持ちいいんだけどねぇ〜
やはり１度プロの技で気持ちよくなってみた〜い！
本格的なヤツね、本格的な。
誰か「これで綺麗になってきな。」なんてお金くれないかしらね(¬_¬;)
| ■↓０．４キロ／遅いんじゃ！！！ ／ | 2004年05月17日(月) |
今日も朝起きたら大雨でした。
でも、顔を洗ったりしてるうちに雨は上がりましたの。
昨日雨で延期になった運動会どうなるんだろう、、、
お弁当の用意はどっちみちやらなきゃいけないんだけどぉ
中止になるんなら会社に行かなきゃだしぃ・・・それにしても・・・・・
学校からの連絡が遅いんじゃ！
連絡網、一番最後の私。だからず〜っと待ってたんだけど
あまりにも遅い連絡に痺れを切らし学校へ電話しましたよ。
のん気そうに先生が「お昼から運動会を行ないますよ。今連絡網が回ってるはずです。」
だと。うちの学校って全校で４８人ぐらいしか生徒がいないのに
なんで連絡網が回ってくるのがこんなに遅いわけ？
全く、こっちは仕事どうしようかってイライラしてるってのに。ウキィ〜 (≧□≦)
ということで、今日は午前中は仕事。そして昼からは運動会へ行ってきます。
【昨日の食事】
７：００ 納豆ごはん・大根と豆腐の味噌汁（前日の残り）
１１：３０ チーズバーガー・野菜サラダ・アイスコーヒー
１９：３０ 鶏ささ身と枝豆の親子丼
※間食 チョコチップアイス＆どら焼き＠彼から少し奪い取った
ベビースターラーメン（空腹に耐えかね朝一に食べた）
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
あららっ？？？間食したのに体重が減ってる。
どうしたのかしらねぇ〜
そう言えば４週間ダイエットを始めた頃、ちょうどその頃から
順調に体重が減ったのはこれの効果もあったのかな？
| ■→／１６日は毎月の結果報告の日。 ／ | 2004年05月16日(日) |
今日から題名のところに前の日との体重増減を記入していこうと思います。
雨でしたね、雨。
今日は運動会の日だったんだけど、明日に延期になりました。
でも、雨は上がりそうにないんですけどぉ、、、
娘が一番楽しみにしてたお昼のお弁当は、一緒に食べることができませんね。
う〜ん、残念。
４月１３日から５月１０日まで４週間ダイエットしてた私。
そのおかげで、今月は体重がすごく減りましたよっ！
どう？すごいでしょ。
今月は合格ですね (*￣ー￣)
【昨日の食事】
７：００ 食パン・野菜サラダ・牛乳
１０：３０ 野菜ビスケット
１２：００ フルーツグラノーラ・牛乳・コーヒー・グレープフルーツ
１９：３０ 豚肉と野菜の炒めもの・大根と豆腐の味噌汁・納豆ごはん
【測定結果】 昨日より →
ダンベルダイエットをはじめるって書きましたが、今日本屋さんで
「１０秒間プチヨーガ」ダイエットと言う本を買ってきました。
運動って続けてやったためしのない私、、、(¬_¬;)
でも、今回は痩せたい！って気持ちが強いので何とかなるかな？と。
彼のご両親に会う日までにあと、５キロは体重を落としたい。
体重を落とすだけでなく、スタイルを良くしたい。
がむばります (*￣0￣)ノ
彼の家に行く日っていつぐらいになるんだろ・・・・・
