| ■親子でダイエット。 ／ | 2003年09月11日(木) |
昨日、私はきっと太る体質なんだって書きましたが
私の娘（小学３年生）も太ってます。
身長も高いので見た目にはそんなにおデブには見えないけど
お風呂に入るときに裸になるとすごいよ。脂肪がプルルンって感じで(-_-;)
んで私の娘がでかいのは他の子に比べて食欲旺盛だからだと思うのね。
割と好き嫌いなく何でもモリモリ食べるからね。
食事のときにモリモリ食べてくれるのは親としてとってもありがたいことなんだけど
間食までモリモリ食っちゃってるからね。。。
ちなみに私、小・中の頃は痩せてました。
身長も低く体重も平均を下回っていたほどです。。。
なのになぜ今は？？？
これからは親子でダイエットだ。
一人でがんばるより楽しそうだしね。
日記を読んだ彼からお叱りの言葉をもらったっす。
『彼も私も別に運動とかしてないしぃ。』
って書いてたら「お前がグーグー昼寝してるときに俺は毎日運動してるぞっ！」だと。
運動っつったって定年間際のおじさんと卓球してるだけだよっ。
そんなの運動じゃないや〜い。
でも私みたいに何もしないよりはマシなはず。。。
そんな少しの差が大きな体重の差になっているのでしょうか？？？
うっ。。。痛いとこをつかれたって感じ。
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［今日の食事］
［あさ］栄養ドリンク
［ひる］お弁当（ごはん・スパゲティ・カニカマときゅうりのサラダ・白身魚のフライ・ソーセージ）
［間食］コーラ アイス
［よる］八宝菜 豚キムチ
［今日の運動］
ストレッチ
［今日の一言］
生まれて初めて「八宝菜」を作ってみた。結構おいしくできたのだ。大成功♪
| ■太る体質。太りにくい体質。 ／ | 2003年09月10日(水) |
昨日も書いたけど、本当に２年前の写真にはビックリさ。。。
顔まで変わってるように見えるもん。
毎日、毎日少しずつ体重を増やして今日まできてしまった。。。
彼と出会ったのは今から４年前。
その頃はダイエットに成功して人生の中でもっとも痩せてたんだよ。
２年前のその写真の頃はダイエットに成功したときよりも
ぜんぜん少しじゃないじゃないかっ！(-_-;)
彼と出会って幸せ太りしたの〜。
おいしいものとか食べに行ったり、お酒のみに行ったり、いろんなところで
いろんなもの食べ歩いたからさぁ〜。
んで、２年前もそんなに体重が増加してるとなると
食べないダイエットは食べるようになると必ずリバウンドする。
私が４年前にやってたダイエットは食事量をかなり控えた「食べないダイエット」だったので。
でもね彼と出会って同じ物を同じ量、食べてるわけじゃない？
家では違うものを食べてるけど私も自分で作るものは気を使ってるんだよ。
それに彼も私も別に運動とかしてないしぃ。
なぜ彼は太らなくて私だけブクブク太っていくのだろうか？
彼のお父さんが太ってる私を見て言ってたんだと。
「何を食べても太る人はいる。体質だから仕方ないのかな。かわいそうに。。。」
かわいそうに。。。ってのはどうかと思うが(-_-#)
まっ、彼と私の体質は違う。
彼と同じように食べてると私は太るってことで気をつけなきゃいけないのだっ！
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［今日の食事］
［あさ］栄養ドリンク
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・スパゲティ・ソーセージ・カニカマときゅうりのサラダ・鳥のからあげ）
［間食］カフェオレ２杯
［よる］きのことツナのクリームスパゲティ サラダ オレンジジュース
［今日の運動］
ストレッチ
［今日の一言］
今日から部屋でできる、しかも寝転がってできるストレッチをはじめました。
| ■よかったぁ♪ ／ | 2003年09月09日(火) |
前まで行ってた歯医者やめて今日は違うところに行ってみました。
会社の人のお勧めの歯医者さん。
それがね、先生がすごくやさしくて治療も痛くなかったの。
結局、歯が痛かった原因は虫歯ではなく、歯茎が炎症を起こしてるから痛かったそうです。
お薬もらって飲んでます。
この前、彼とデジカメで撮った画像の整理をしました。
驚いて言葉も出ない彼。
申し訳ないですぅ。
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［今日の食事］
［あさ］春雨サラダ
［ひる］お弁当（ごはん・鮭のムニエル・ソーセージ・春雨サラダ・ゆで卵）
［間食］セノビー アイスカフェオレ
［よる］鳥のからあげ カニカマときゅうりのサラダ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
歯が痛いのがなおってきたぞっ。またご飯がおいしく食べれるぅ♪
| ■やばい。。。 ／ | 2003年09月08日(月) |
歯が痛い。
私、歯医者さん大嫌い。
少しぐらいの痛みなら我慢するの。
我慢するから余計に悪いんだと思うんだけどぉ。。。
でも歯医者さん大嫌いなんだも〜ん(ToT)
できれば自力で直したい（絶対に無理だってば）。
歯が痛いこと忘れようとしてたのに、こうやって日記に書いてたらまたズクズク痛み出したじゃないか〜。
別の話題にすればよかった。。。
今日会社終わったら行くしかないな。。。
ゲッソリ。
なんちゃって。
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［今日の食事］
［あさ］栄養ドリンク
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこふりかけ・ゆで卵・スパゲティ・ソーセージ）
［間食］チョコボール 梨 ぶどう
［よる］鮭のムニエル 春雨サラダ 野菜のかき揚げ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
奥歯で噛んだらキーンって激痛。最悪。。。
| ■ボリショイサーカス。 ／ | 2003年09月07日(日) |
私ってこれまでサーカスに行ったことあったっけかな？？？
確か小学生のときに行ったような気がするよなぁ。。。
まったく記憶がないんですけど(-_-;)
んで今日は何十年かぶりにサーカスへ行ってきました。
「ボリショイサーカス」
尾道のびんご運動公園メインアリーナで行われたサーカス。
会場内は思ったより狭くて「えっこんなところでサーカスなんてできるの？」なんて思ってた私。
でも始まってみるとステージは広く感じられたな。
スタイルのいい女の人がきわどい衣装を身にまとい踊るのね。
すごい技の数々よりその綺麗な女の人に目がくぎ付けになってた私（笑
サーカスといえば目玉は「空中ブランコ」「空中アクロバット」など高いところでやるものだよね、
だけど私って高所恐怖症なもんで人が高いところにいるだけで
ドキドキしちゃって変な汗が出てきたわ。。。
それにトラやクマが出てきたときも調教師の人が襲われるんじゃないかって
ヒヤヒヤして変な汗が出てきて。。。。。
って楽しめたのか？
結局安心して楽しめたのは、その綺麗なお姉さま方達の踊りと太っちょのピエロ。
あと犬や猫の小動物の芸だね。
私にはサーカスは向いてないや。。。って思いました。
サーカスが終わった後、家族みんなで食事を食べに行ったのね。
情けない。。。。。
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［今日の食事］
［あさ］ドーナツ２コ
［ひる］そうめん おにぎり 野菜のかき揚げ
［間食］チョコアイス 梨 ぶどう
［よる］海鮮そば エビチリ 鳥のからあげ 焼き餃子 かに玉 カフェオレ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
食い過ぎ。。。
| ■誕生日は焼肉デート♪ ／ | 2003年09月06日(土) |
１日遅れの誕生日デート。
久しぶりに焼肉を食べに行きましたよ。
たくさん食べてしまったけど、しあわせなのねん♪
だって気になるんだもんっ。
どうしようもないことなんだけどねぇ〜
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［今日の食事］
［あさ］フィッシュバーガー
［ひる］カップメン おにぎり２コ
［間食］ダカラ
［よる］焼肉たっぷり
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
タレの中におろしニンニクをたっぷり入れたので口の中がものすごく臭い。。。
歯磨きしても取れないよぉ〜。
| ■残念。。。 ／ | 2003年09月05日(金) |
今日の誕生日デートは中止ぃ(>_<)
急遽、残業になっちゃってね。明日も仕事だしゆっくりデートしたいじゃない
だから誕生日デートは明日ってことでね。
そうだ、昨日書き忘れたんだけど
何か関係あるのかなぁ？？？
その分水分補給もたっぷりしてるけどね。
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［今日の食事］
［あさ］昨日の残りのクリームシチュー お弁当のおかずの残り物
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・ニラ玉・ソーセージ・ブロッコリー・ミートボール）
［間食］セノビー
［よる］コロッケ 鳥のからあげ レタスとカイワレ大根のサラダ
［今日の運動］
なし
［今日の反省］
明日は彼の誕生日デート。何を食べに行こうかなぁ〜楽しみぃ(*^^*)
| ■結果はど〜なん？ ／ | 2003年09月04日(木) |
シップダイエットをはじめて１週間以上たちますねぇ。
最近は食事内容や、量もちゃんと気をつけてるしぃ。
歩けるときは少しだけだが歩いてるしぃ。
シップだけの効果かどうかはわからんが。。。
コンサートに行って、ぐっと体重が減ってからそのままキープしてるって感じ。
シップダイエットをはじめたときは、朝貼ってお風呂に入るときにはがすようにしてたの。
でも、もっと長く貼っておいたほうがいいというので最近は夜お風呂あがりに貼って
次の日お風呂に入るときにはがすようにしてます。
寝相の悪い私でも朝はがれちゃってるって事はないんだよ。
このままもう少し、シップダイエット続けてみましょ♪
シップダイエットだけでなく、前にダイエット成功したときに挑戦してた
“主食抜き”ダイエットもまたやってみようかと。。。
食べないようにすれば痩せるのは当然だよね。でもこれが難しいのよ。
量を減らすのだってこんなに苦労してるのに、主食抜きなんてさ。。。
前はこれで成功したんだよね。
もちろん適度に運動もしてたけどね。
１日に食べてた量はほんの少しだったような気がする。
空腹を満たすために、お茶（ダイエット茶）やスープなど水分をたくさんとってたよな。
でも食べるようになったらもとに戻っちゃったんだよね（-＿-;）
以前のような極端なものではなく、主食を抜くのは朝と夜だけで挑戦してみよう。
私の場合、主食を減らすと自然に他のものの食べる量も減るので。
なんてったって健康診断まで後２０日。
３�舛詫遒箸靴燭い諭�がんばるのだっ！
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［今日の食事］
［あさ］ごはん お弁当のおかずの残り物
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・焼きそば・ソーセージ・ほうれん草とキノコのオムレツ）
［間食］セノビー ポッキー（子供から少しもらった）
［よる］ごはん 焼き鳥（２本） 鮭の塩焼き 鶏肉とキノコのクリームシチュー
［今日の運動］
ウォーキング１０分
［今日の一言］
明日はいっちの誕生日。夜ご飯を一緒に食べに行くんだけど、ダイエット中って事
忘れないようにしなきゃね。
| ■早く涼しくならないかなぁ。 ／ | 2003年09月03日(水) |
もう９月なのにさぁ、ちっとも涼しくならない。
事務所の中はガンガンにクーラーかけてるけど、一歩外に出たら地獄だわ〜。
あまりの日差しの強さに、昼休憩のウォーキングはずっとさぼってる私ですぅ。
それに夜は蒸し暑くて寝苦しいしさぁ。
早く涼しくならないかなぁ。。。
この前のお出かけで真っ黒に日焼けしてしまった腕の皮がむけてきてます。
かなり見苦しい。。。(-_-;)
顔につける美白クリームを腕につけて白い肌を取り戻そうとしてますが
とにかく来年は絶対に日焼けしないように気をつけなければっ！
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［今日の食事］
［あさ］炊き込みごはん お弁当のおかずの残り
［ひる］お弁当（炊き込みごはん・焼きそば・ソーセージ・春雨サラダ）
［間食］セノビー ポテチ
［よる］野菜たっぷり味噌ラーメン 餃子
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
水曜日の夜はピアノのレッスンの帰りに外食することが多いのよねぇ。
ついついカロリー摂りすぎちゃうわぁ〜
| ■笑ってごまかしちゃえ。 ／ | 2003年09月02日(火) |
彼に言われて、はっと思い出しましたです。
笑ってごまかすしかなかったわ。。。。。。
子供が学級委員になったよってうれしそうにしてました。
なりたかったのか？
私は学級委員とか、生徒会の役員とかに絶対になりたくなかったけどなぁ。
私の子供は違うみたい。
「学級委員になりたいで〜す。」
って手を上げて立候補するんだってさ。
９人しか生徒がいないクラスで立候補も何もあったもんじゃないけどね。。。
先生も順番でみんなやるようにしようねぇ。なんて言ってたし。
でも学級委員になった私の子供はなんだかいつもと様子が違うぞ。
忘れ物は無いかな？とか時間に遅れないようにとか、お姉さんっぽくなった感じだよ。
ママ大助かり。
そうだ、誕生日プレゼントは初めて手作りのものをあげちゃいますよ。
作るものはめっちゃ簡単な巨大巾着袋。
車のレースに出るときにかぶるヘルメット入れなのねん。
布の端っこを縫うだけの簡単なものなんだけどぉ。
卓上ミシンがない私の家。
あるのは工業用の大きな足ふみミシン。しかも超年代物。
果たしてまだ動くものなのかどうか？？？。。。
それより何より、置いてある場所が今にもお化けが出てきそうな古い納屋の中。
夜暗くなって裸電球で誇りまみれの納屋で縫うってか？
コワイヨォ〜(T-T)
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［今日の食事］
［あさ］セノビー
［ひる］お弁当（ごはん・焼きそば・ソーセージ・ほうれん草とベーコンの炒め物）
［間食］チョコボール
［よる］ごはん サンマ 春雨サラダ ワカメと卵のスープ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
寝不足で仕事中すっごく眠たくなっちゃう。夜更かししないで早く寝ないとなのねん。
