今日は、久々に富士山が綺麗でしたな♪、さて、帰宅して（いきなりかい爆）早速縄跳び開始！、自転車で十分準備運動は出来ているはず、とりあえず連続１００回は何の問題も無く出来ました♪、んが、感づいた一番下が出てきて参加ですよ〜、真ん中も参加、一息ついてからもう１００回してたらまたも左足に違和感が！、一番下と勝負してたので我慢して１００回やりきったら見事にフクラハギがパンパンに張っちゃいましたよー（泣）、こんなことではダイエット効果が出るよりさきに足がイカレ手しまいますなぁ〜、走るより両足でジャンプするほうが負担が少ないっと踏んでいたのだが、予想よりも体重増加の影響が激しいみたいです、早く風呂入ってマッサージしたかったのだが、一番下の奴が足止めしてんだよ、筋肉つけるにはどうしたらよいって聞くので、ブロック塀にぶら下がれっとやらせました、腕の筋力が少なくて前から教えてたのだが毎日やらないので進歩ないんですよ、若いのだから１０日位で結果が付いてくるのにもったいないですよねぇ〜、低学年ならあまり勧めないけど５年生になったから筋トレもそろそろよい時期かと思います、だが、自分でやらねば身に付かないからスパルタはしませんよ〜。
あ〜左足が痛いよ〜、明日は休養日かな♪（２日目、しかもほんの少しで肉体的ダウンとは…情け無い）

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