2003年05月18日(日) ＞＞ 徒歩１分未満。
久々に、カナリな筋肉痛をしておりマス。（笑。）
実は
ココ最近カラ、近所のスポーツジムに通い出してマシて。
勤務があったり、体調が間に合わなかったり、時間のタイミングが合わなかったりして
マダマダそんなに通い詰めてるほど通ってもおりませんのデスが。；
ようやく
靭帯が伸びきったまんまの足首周りや
足の裏の筋肉付けが安定し始めて来マシたので
コレを機に、腰周りや背筋辺りも強化しとこ〜かと思っちゃってね。
ずっと
一緒にリハビリ治療を施して下さっていたドクターやイントラさんともご相談しマシて
その手始めに
足腰への負担の少ない、水泳でのメニューから始めてみたバカリなのでございマスですよ。
イツモは
泳いだり、歩いたり、ビート板で遊んだりしながら
平均して５００〜６００ｍぐらいは水の中でアクションしてるのかな。
元々
水ん中にいるのが大っスキだカラ、指先がふやける頃マデバシャバシャしてるの。
その後は必ず（施設内の）クアハウスに移動して
サウナやジャグジー三昧なまったりお風呂タイムに入るモンだカラ
帰る頃には、手のひらマデふにゃふにゃだったりしちゃうのに。（笑。）
って。
今はそんなゆったりコースで通っちゃったりしておりマスのデスが
（ジム）３週目に入るだろうな来月からは、サスガに本腰入れて通い詰めたいが為に
勤務中の空き時間や自宅での個人トレーニングには、ヘンに気合いトカ入れちゃって。
軽い筋肉痛がカラダに残っちゃったりしていると
ソレを上回る痛みを求めるかの如く、余計アクションにチカラが入っちゃったりして。
翌日、カラダが動くか動かないかの瀬戸際までカラダを動かしてみるのが
ビミョ〜に快感だったりしちゃったりして。
そんな本日は
呼吸にすら障害を残してしまうぐらいに、腹筋と背筋が痛いデス。；
ついでに、左眉あたりのケイレンも治ってません。
・・・明日、おシゴト出来るかなぁ。（←本末転倒。）
◇◆◇ めぐ。 |
