昨日のようなことがあり
　日記を書くことで　自分の何かが見えてくるかと
　わずかな期待がありましたが
　すっきりとせず　自己嫌悪に陥って
　どうしようもなかったのです

　お友達にこぼし始めると
　堰を切ったように自分の思いや　反省　望み
　心に詰まっていたものが次から次からでてきました
　「言いたいことが伝わってこない」
　そう言われても　止めるのにやっとなくらいでした
　
　あぁ・・・私は話がしたかったのか
　
　そんな思いが　詰まった心の中から見え始めたとき
　私も心のケアが必要なんだと実感しました
　飲まれてはいけないと
　始めた頃は心して自分のケアを捜してきましたが
　仕事をしている自分と　そうでない自分が
　切り替えられるようになった頃から
　ケアのことなどあまり気にしなくなっていました
　やはり・・・必要だったのかな
　自分の気持ちを整理する会話
　ホッとできる会話　反省させられる会話
　心に働きかける会話が
　どれほど必要であるかがわかってきました
　
　自分をコントロールできるように
　まだまだできていなかったのかな
　・・・そうなのですね