全国の山田優さんと篠原涼子さんの区別がつかない方こんにちは。
友達に馬鹿にされてもくじけるな☆ニックです。

いきなりですが『ゲルマニウム温浴』ってご存知ですか？
ゲルマニウムのお湯に手足を２０分間浸かるだけのお手軽スパです。
体内の老廃物を排出してお肌がきれいになるそうですよ。
まだまだいろんな効能があるのですが、
最大の魅力は何と言ってもダイエットに効果があるってことです。

デブ代表の私が試さないで誰が試す！
ということで、体験してきましたー。

Tシャツと短パンに着替えて手足をキレイにふいてアルコール消毒をします。
それから温浴器に手足に浸けて後は２０分間ボーっとするだけ（笑）

最初はぬるいお湯だなーこんなので汗かくのかなと疑心暗鬼。（お湯の温度は４０度です）
５分もするとそんな気持ちはどこへやら…体がぽかぽかして少し汗ばんできます。
１０分後にはぬるく感じていたお湯が熱く感じるようになるんですね。
熱く感じた頃には顔や背中にかなり汗をかいています。
そんな感じであっという間に２０分。

足のだるさが吹っ飛び楽になりましたよ。
普通の入浴と同じような心地よい疲労感あります。
汗をかくので化粧はくずれちゃいましたけどね（汗）
会社帰りなどに行くとちょうど良いのではないかと思います。

さて、気持ち良いだけでは私は納得しませんよ。
ダイエット効果があるかどうかが重要なのですから。

結果は
体重はほぼ変動無し。
体脂肪が３％も減ってました。
これを続ければ楽して肥満解消？なんて甘い考えも湧いてくるってもんですよね。
現実は甘くないでしょうが…。

せっかく減った体脂肪がまた戻ってこないように努力します。
つ〜ことで、本格的にダイエット始めます。
目標は4kg減らす！！


本日の独り言。
ダイエット宣言した日に限って甘い物の差し入れがあったりするのよね…

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