昨日の調べでは
−３．５kgでした。

そろそろ「飽き」が　来る時期です。

要因は大きく２つ
１　絶対に３食だけ…というのに　飽きてくる。
２　急激な体重減が見込めなくなり　飽きてくる。

この後は
１　夕食を減らす
２　運動を増やす

これらが必要になってきます。

が、以前もこれらをしはじめて、ストップしました。

今回は一つ秘策が…
試してみてご報告します。

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