７９kgなんですわ。
まあなんだかんだ言っててもまだ脂肪がついてまして・・・・

ただですね、前と違ってる部分はと言いますとじわじわ痩せてきてるんですね。
３月か４月どっちかぐらいだったと思うんだけど９０ｋｇあるって言ってたと思うんです。
そこからじわじわ痩せてって今７８，５〜７９の間を行き来してるって感じなんですわ。

じゃあどうやってここまで痩せてったかと申しますと食事制限のみなんです。
一日量をやや少なめに３食、それから間食は絶対禁止、後はカロリー少な目な食事、それから甘味料飲料禁止、スナック菓子禁止、甘そうで太りそうなもの禁止、こんな感じかな〜
ちなみに肉なんだけどこれは前にも言ったけど自然と食べなくなってですね〜
だからファーストフードもほとんど行ってなくて、１００円マックぐらいかな〜それも経済的な理由で行ってるから。
だから「ファーストフード禁止」って掲げなくても行かないようになったですわ。


今までさんざんダイエットに失敗してきて学んだ事なんだけど、やっぱり食べるものがすべてって事なんだと思うんですね。
昔は運動して痩せようって持っていってたんだけど、ただことごとく失敗してですね〜
ダイエットって一時期の問題なんだけど、体系を維持するってのは一生の問題なんだと思うんですね。
だから短期間で何をやって効果が出たとしても、結局食べちゃえばまた元に戻ると思うんです。
みんなの周りにもよくいると思うんだけど、ダイエットしてるやつでお菓子や甘いものを食べてるやつってのは絶対に失敗してると思うんですわ。
甘いもの食べてて体系良い人ってのは太らない。
若いころは別としてやっぱり３０過ぎてもそれで太ってない人ってのは絶対陰で凄い努力をしてると思うんです。

まあねそんなわけで今回は食に絞ったんですね。
それも「ダイエットをする」って感覚じゃなくて「食生活を根本から見直す」って意味でね。
そんなわけでね一生この生活を維持していこうって感じなんでダイエットをやってるって感覚じゃないんですわ。
まあ成功するかまた挫折するかはわかんないんだけど、昔のベスト体重の７４ｋｇになったらまた報告しますわ。