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番外：アレクサンダー・テクニーク
2024年11月20日(水)
昔々に、楽器と体の関係とか調べていてヒットしたと思うんだが、気になりつつ行ってなかったアレクサンダー・テクニークをやってみた（受講？協会ページから、サクッと試せそうな方のところへ行ってみた次第）
寝転がるワーク的なやつをやってもらう。脱力した状態で、頭やら腕やら足やら、角度をちょっと変えたり、引っ張ったり、曲げたり。おそらく「良い姿勢」的なやつをされていたのだと思う。立った状態でも同じようなことをされたが、重心がだいぶ下な感じで、多分自分の普段の状態が上半身ガッチガチに力が入っている。骨盤とか、足の裏とか、腕の付け根とか、頭の付け根とかを意識する感じ。根元？
それを歩くときや座るときも同じように意識する。
慣れないと借り物みたいな歩き方とかになるが、普段と力の入り方がだいぶ違う感じがした。
今日は今日で気づきはあったが、基本的な概要みたいのもやってみたいかもなー。
そういや楽器持っていったが、出せずに終わったな。まあいいか。
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