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| 2013年09月10日(火) |
今日も１日中天気が良くて、気持ちが良かった。
ってか、今年は夏の暑さ、ちょっと味わいきれてない（泣）
今週の土曜日、チビ１号の運動会のに
天気が曇り時々雨って、金曜日までは雨でも良いから
土曜日だけはなんとか晴れて欲しいな〜〜。
万が一延期になったら、その後の連休も天気が悪く
運動会が平日開催になっちゃうかも・・・。
でも、来週は夏休みだから、いつ開催されても良いけど（爆）
カロリー制限も４０日を超え、そこそこ成果が出てきたが
当初の設定した予定よりも減量が若干少ない。
６０日で１２�垳困鯡槁犬縫�ロリー制限をしていたが
俺のでかい身体を１日１５００キロカロリー内に抑えて
なおかつ軽い運動だが普段の４倍近くもやるんだから
パワーが持つわけがなく、多少カロリー補給もしていた（笑）
一気の減量はリバウンドがあるので、今の落とし方でもやばいが
目標通りやっていたら、すぐに元のおデブさんに戻ってたかも。
あと２週間でどうにかして３�圓詫遒箸靴燭い里�
来週の夏休みには時間をかけてちょいとハードな有酸素運動を行い
取りあえずは８５�圓砲覆襪茲Δ亡萃イ蕕佑弌ΑΑΑ�
到達すると去年２月の禁煙前の体重に戻るとともに、
ほぼ学生時代の体重にも戻る。が、当時より筋肉が落ちボヨボヨだが（爆）
効率的に落とすため、やろうと思っていた夜のチャリ走だが
ダイエットしたいと言う近くに住んでる友人が
夜、一人で走るのは怖いと言うことから話が進み
もしかしたらエスコートで一緒に走ることになるかも。
こういうきっかけがあれば、ナイトチャリ走も苦にならない（笑）
