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| 2013年07月18日(木) |
爽やかな天候が続いている。
とは言っても、夜になると家の中でも半袖は寒い。
以前よりかなり太ったのに、寒がりになってしまったかも。
太ったと言えば、とにかく腹が出てきた。
薄々感じていたので見ないようにしていたが
さすがに履けるズボンの本数が減ってしまい
このままでは非常にまずいと思い始めている。
太った原因は思い当たらないのだが
強いて言えば、朝、米を必ず茶碗一杯のせいかな？
運動不足は以前とほとんど変わらないし
筋力低下と低体温による基礎代謝量の減か？
アルコールは家ではほとんど飲まなかったけど
最近は泡盛のストックが多く、ロックでの美味さも知り
ちょくちょく飲むようになったのも要因か？
不整脈が出た４月初めから、まともな運動はしていないし
運動不足であることは重々承知なのだが
ジョギングやウォーキングは面白くなく大嫌いなので
それ以外の運動をやろうと思っても、なかなか一人では・・。
１日の摂取エネルギーは以前よりも少ないはずなのだが
どうやら俺の身体は燃費が良いらしく（笑）
余ったエネルギーが脂肪としてドンドン蓄積され
気がついたら、ぽっこりした腹になってしまっていた（泣）
あらゆる面で肥満は絶対に良くないので
なんとかして体重を落としていかないと・・・。
１年半前のように
また、
タバコを吸い始めようかな〜〜
