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| 2007年12月04日(火) |
１日中シンシンと柔らかな雪が降っていた。
誰がなんと言おうと完全な冬だ（笑）
足の筋肉痛が取れない。次の日から痛くなり、
「まだ若いな」なんてほくそ笑んでいたが
今日は徐々に違う場所が痛くなってきた。やっぱり体は正直だ。
年相応の体にしっかり変わってきてる（泣）
学生の頃、筋肉痛が三日続けば筋肉になると言われ
どんなに筋肉痛でも運動し続けたけど、今冷静に考えると、
どうもガセネタのような気がしてならない。
同じ部位に同じように負荷をかけていくと当たり前だが
いずれは筋肉痛が治まってしまう。
ってことは、毎日少しずつ負荷を強くしないと筋肉痛にはならない。
３６５日運動していたから、筋肉痛が継続するように負荷をかけ続けると
筋肉が付く前に筋肉が壊れてしまうんじゃないか？？
そもそもエネルギー源のブドウ糖が不完全燃焼を起こし
その燃えかすである乳酸が筋肉中に貯まることで痛みが出る。
ってことは、筋肉中に燃えかすが貯まりっぱなしってことじゃん。
そんなことはあり得ない・・・。
年齢が高くなるにつれて筋肉痛がすぐ出てこないのは
血管の老化や血液中に取り込まれる酸素の量が少なくなり
燃焼効率が悪くなり、結果、乳酸の貯まるのが遅くなるからなんだろうな。じっくり考えてみると、なんだか凹んでしまう（爆）
