[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--| AM8:00 | | ピザ半分、アスパラ、トマト、サラダ、ヤクルト、目玉焼き、味噌汁、あずき寒天 | | PM1:00 | | 納豆キムチチャーハン、パウンドケーキ半分、クラッカー１袋、野菜サラダ | | PM3:11 | | チョコクッキー | | PM7:00 | | ハヤシライス、麦茶、サラダ、ステラおばさんのクッキー２枚 | | PM9:00 | | 文明堂の水ようかん、ジャスミン茶、枝豆さやむいちゃいました(111kcal)、チョコクッキー２枚、クラッカー１袋 | | メモ | | - |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | - | PM~ | 分 | kcal | | - | PM~ | 分 | kcal | | [合計] | - | 分 | kcal |
[起床]AM7:00 [就寝]
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