| 2002年05月31日(金) |
99.2kg 48% |
[天気]晴れ、風がある [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 99.2kg | ？kg | -0.8kg | -4.8kg |
--食事の記録--| PM12:30 | | ご飯、牛乳、おからドーナツ、アスパラ、トマト、ハムエッグ | | PM7:00 | | ご飯、味噌汁、アメリカンドッグ、ヤクルト、グレープフルーツ、サラダ、マカロニサラダ、ガーリックハンバーグ、肉じゃが、コアラのマーチ１粒 | | メモ | | ２食かぁ、やっぱしホントは３食がいいらしいよね。うーん。おからドーナツはもっちりしてて美味しかったです。(^^) |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:00~ | ４０分 | １４６kcal | | [合計] | - | ４０分 | １４６kcal |
[起床]PM12:00 [就寝]翌日AM3:00
| ひとこと | ５月ラスト！体重計に乗ったら「あれ？」いま数字が２ケタに見えたけど・・。本当に２ケタでした！おめでとうわたし。がんばったね♪＼（＾▽＾）／キャッホ−明日からもがんばろう☆
早寝早起き練習中（笑）まずは１時間でも早く目覚めればと、目覚ましを９時にセットしたんだけど、ガバッと起き上がってすごい素早さでアラーム止めて「よし、起きよう。」と言いながら夢の中へ・・。
これはきっと起きる気がないんだなぁ（笑）。眠いのに無理して起きる必要ない、と本能的に思ってるのかも。遊びに行く日は寝不足でもなんでも起きちゃうのになー(^^;)はずかし
|
|
|
